Efter gårdagens sjukgymnastbesök så jag var lite sugen på att prova om det var någon skillnad i steget. Fast nu var det ju mera fötterna som domnade bort och det var väl inte riktigt det jag hade besökt sjukgymnasten för.... eller? Det fanns ju lite krämpor att välja på!

Hursomhelst så var både Ullis och jag rejält trötta - det verkar vara en vanlig bieffekt av sjukgymnastbesöken - så vi var lite tveksamma i början om vi överhuvudtaget skulle orka med att jogga. Sen blev jag lite sur på mig själv och ville köra på rejält. Lite taskigt mot Ullis kanske men det var nog bara tändvätska för henne. Efter uppvärmningsvarvet så drog Ullis rätt snabbt iväg och jag skuttade iväg och lättade lite på trycket. Jag sneglade upp mot backen och tycker att Ullis drar iväg rätt fort men det var lite svårt att se.

Efter några uppvärmningsrusher så drar jag iväg och jag hade nog tänkt mig 2 eller förhoppningsvis 3 stycken långa intervaller med 1 minuts vila. Tycker det känns lite trögt direkt från start och inte har jag någon hjälp av klockan som jag har ställt in att bara visa tiden från början på passet. Efter första långa backen så börjar fötterna att domna av lite och efter ytterligare några hundra meter så börjar det att kännas alltmer. Vid den sista backen så gör det riktigt ont och väl uppe på krönet så bestämmer jag mig för att lägga ned. Rundan som är på 1750 tog jag på 8.03 samt 7.54 förra gången och nu joggade jag in på 8.16 Undrar vad jag hade då jag var i form?

Under tiden jag sprang så upptäckte jag att jag nog inte tog in på Ullis och mycket riktigt så hade hon sprungit in på 8.10 Hm, rätt bra!

Efter det så var jag lite småsur och fick med mig Ullis på backintervaller! Och hon var snäll och hängde på. Vi körde 5 x 3 stolpar i den branta backen och sen småjoggade vi bort till bilen och väntade in Felix som tränade.

Uppvärmning 13 min

Varv 1: 8.16

Backar 3 stolpar, upp och nedjogg:

21,72 - 1,06,08

22,80 - 1,26,15

20,18 - 1,05,57

19,92 - 1,25,53

19,65

Totalt blev det runt 4 km och 35 min.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...