Ullis hade 80 minuter (redigerat den 26/10)  löpning på programmet och ville ha mig med då mörkret hade lagt sig över staden. Själv var jag segare än någonsin och hade dessutom precis haft rejält ont i halsen men det verkade vara på tillbakagång. Men segeheten var kvar.

Och ruggigt stel i ryggen var jag. Vi kom iväg rätt sent på kvällen och jag hann med lite stretching innan. Det är sällan jag varit mer oinspirerad till löpning men så fort vi kom ut så kändes det kanon! Kylan bet i kinderna och piggade faktiskt upp mig. Det kändes rätt lätt på en gång men det har jag ju lärt mig att det kan ändras rätt fort. Och givetvis så började fötterna domna bort och då hade vi ändå inte kommit mer än 2 km. Efter ett par gångpauser så beslöt jag mig för att prova att ta bort strumporna - kanske var det de som gjorde att blodflödet stoppades lite och orsakade bortdomningen, jag har ju rätt högt fotvalv. Men nej, det inverkade ingenting förutom att jag förstås fick in lite smågrus i skorna som skavde.

Men jag försökte kämpa på och körde lite fartlek där jag stannade till och gick och sedan så rushade jag ikapp Ullis. Lite som intervaller. Men efter uppemot 45 minuter så gav jag upp och ville bege mig hemåt. Väl framme så körde jag lite intervaller runt kvarteret som är 400 meter ganska precis och vilan låg väl på ungefär 50-60 minuter, hade ingen klocka på mig. Det blev 4-5 stycken med ganska bra fart. Rätt slut och sedan gick jag in och väntade på att Ullis skulle bli klar. Hon fick springa själv i mörkret, lite taskigt men jag orkade ju inte... :-( Det känns iaf som ett bra pass för mig, trots att jag inte klarade av lätt jogging. Men intervaller verkar gå bättre då jag får vila fossingarna lite på ett annat sätt. Det blev väl en timme iaf.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...