Idag var jag på kurs på jobbet då jag numera ingår i företagets räddningsgrupp, det känns bra. Jag vill ju alltid kunna hjälpa till så det var ju ett naturligt steg. Förhoppningsvis så är jag rätt man för "jobbet"!

Trevligt möte och vi fick en härlig räkmacka, det är aldrig fel, och gick igenom en hel del. Så nu väntar lite mera kurser.

Kläderna väger en hel del och man tar ju dessutom på sig dem över de vanliga kläderna då det skall gå snabbt. Det värsta är ju att jag är så stel så jag har ju lite problem att få på mig byxorna! :-0 Det blir till att få ordning på kroppen nu! :-)

Hursomhelst så känns det bra!

På kvällen sen så fortsatte jag att borra och fixa i väggarna då vi skall ha upp en tv på väggen i sovrummet. Det blir nog fint då det är klart men nu ser det ut som ett slagfält. Från början så gjorde jag lite småhål lite här och där för att kunna pillra igenom sladdarna allteftersom i vp -och flexirör (tror jag det heter). Men med lite experthjälp så har jag nu gjort om allting så det bara skall täckas med en störra gipsskiva. Fast det är ju alltid kul att vara lite hantverkare och tänka till lite så helt i onödan kanske det inte var. Fast otroligt dammigt så det kunde jag ju ha sluppit ifrån. Nu börjar jag bli tveksam om jag kan andvända alla sladdar som jag har slitit och dragit efter mitt första taffliga försök. Det blir nog till att antingen testa sladdarna först eller kanske, det vore nog bäst, införskaffa nya!

Natti natti!

Jisses, idag var det jobbigt! Inga avbytare i mitt lag så det blev till att härda ut. Normalt så springer jag ju som en furie men nu fick jag välja mina löpningar istället. Idag blev det verkligen blandad kompott. Jag varvade mellan riktiga kanonmål och några tavlor. Ja, inte bara några förresten. Fast kul var det. Och 2 timmar höll vi på. Kanske inte så smart då jag skall upp kvart i 5 imorgon bitti och sedan jobba ända till klockan 18:00. Nu har jag inte hunnit snacka med chefen men jag tänkte ta lite sovmorgon för att vara skärpt till kursen som börjar 15:00. So... over and out! Nä, det där lät töntigt, iaf inte som jag brukar! Natti natti på Er busar! Så ja!

Bra träning igår kväll och inte alltför tidigt i säng gjorde att jag var rätt seg då jag skulle upp i morse. Fullmåne på det och en skum dröm, den är värd sitt eget kapitel - avslutar med den, gjorde sitt till.

Inte blev det något prat om gammal vänskap då Myron låg hemma och var sjuk. Jag pratar förstås om Favoritmorgon på Lugna Favoriter. Jag hade dessutom glömt mobilen hemma, jag brukar lyssna på radion i den, så jag kunde inte lyssna hela tiden. Jisses vad handikappad man blir utan mobilen då. Fast ändå lite skönt att inte bli störd. Men bara lite för jag vill ju kunna bli nådd om barnen vill något. Hoppas de kom iväg i tid till skolan bara! Hursomhelst så var ju "Myran" sjuk och Hedlund, Christian till förnamnet, var rätt orolig för att han nu själv skulle bli sjuk då fröken Linda kommer tillbaka och det blir nog rätt snart. Hon hade blivit smittad av sina barn och enligt Christian så är det de elakaste bacillerna. Jag är nog själv lite smårädd över att bli sjuk så jag skall inte raljera på något sätt. Det blev mycket snack om vitlök och det verkar aldrig fungera på mig. Tvärtom så får jag nästan alltid en släng av förkylning då jag äter det. Lite skumt men jag tror nästan att jag inte tål det helt. Immunförsvaret verkar gå ned av det. Fast det är gott att ta lite grand i maten. Själv så tror jag på kärlek! Lite sex som grädden på moset om inte förkylningen redan har grabbat klorna i dig! :-) Vad är då kontentan av det här? Sitter det i huvudet? Lite kanske. Det kanske frigörs lite hormoner då man har sex. Det är iaf mina, kanske inte helt rumsrena, tankar. Hallå, Ullis! Börjar känna lite i halsen... ;-)

Ja, min dröm då? Familjen B sitter och åker bil och vi passerar en polisbil, civil men jag ser direkt att det är poliser i. De åker efter oss upp i ett parkeringshus och vi stannar. Då känner jag att jag är påverkad av något men jag hade ju bara smuttat på något förut. Som tur är (?) så har vi katterna med oss och då jag går ned på knä för att kela med ena katten så vinglar jag inte så mycket. Kanske kan jag lura den kvinnliga polisen, som jag misstänker skall kolla om jag är berusad. Fast våra små kissar har ju blivit stora som hundar... Rätt som det är så är vi på ett annat ställe och Ullis vill att vi skall bränna ned något uthus. Jag protesterar eftersom det är för mycket kvar på huset, man måste ju demontera vissa saker typ... När vi väl tittar på det så är det nästan ingenting kvar och jag känner mig dum...

Någonstans i bakhuvudet så hör jag en ringklocka och jag börjar vakna...

Hm, somnade visst om men Ullis skakade snart lite i mig! :-)

Vid halv 5 så hade jag löpträning med killarna på jobbet, vi har en löpargrupp. Sedan så skulle frun dyka upp och göra oss sällskap. Men först så var det löpargruppen som gällde och vissa hade lite bråttom, dock inte i spåret (he he), då de hade tider att passa och en del måste ta det lite lugnt i början. Så en efter en trillade de av och innan Ullis (min fru) ens kommit så var jag själv kvar. Vi hade kört lite fartlek och på det teknikträning. Efter det så drog vi ett varv till innan jag blev själv. Men jag såg att Ullis hängt upp sin överdragsjacka och väntade in henne. Hon kom med bra fart nedför backen och talade om att hon körde fartlek. Hm, jag var ju lite uppvärmd sas. Hon drog upp en bra fart direkt i första backen och jag fick ta i ruggigt mycket för att inte bli avhängd och jag upptäckte att jag var tvungen att stressa henne för att hon skulle sätta in det där sista rycket. Bra fart! Till slut så var jag tvungen att börja släppa ryggen på henne.

Hm, vad blev det i löpmängd för mig då? Räknar efter lite och får det till ungefär så här:

Från hemmet till Häradsvallen: 2,0 km

1 varv med fartlek då jag springer på då en går och sedan vänder. Tror vi kan säga 2,0 där med (minst!).

Ytterligare ett var men med en liten kort vändning, säg +50 meter=1,800 meter.

Löpskolning: ca. 250 meter

3 x 1750 meter med Ullis

Summa: 1h 15 minuter (med lite paus)

Sträcka: Ca. 11,3 km

Rejält trött efteråt. Rätt bra fart i intervallerna. Fick dock lite ont i benhinnorna under passet.

Smakar f-n - hålla god min?

Ja, idag i Favoritmorgon så pratade Christian och Linda om hemska middagsbjudningar och det får ju förstås en att minnas. Det som först slog mig var då jag var barn och vi var bortbjudna till ett par bekanta. Det var iaf kyckling som bjöds och direkt så tar det stopp! Det är så starkt pepprat så det går inte att äta. Mamma och pappa blir förstås generade men eftersom jag vanligtvis äter allt (och mycket!) så förstod de nog att något var fel men deras kyckling var det ju inget fel på. Men efter lite provsmakning på min så kom det fram att herrn i huset hade tappat hela pepparkaret över min kyckling.... Hm, jag slapp äta resten! Sen kommer jag ihåg hur det var släktmiddag hos mormor och hon trugade på mig att jag skulle äta någon grå, äcklig och lite slemmig sak. Inte direkt lockande men jag provade iaf och det smakade inte alls gott. Sen sade hon, glad i hågen, att det var ål. Ja, tillagad på något sätt som jag nu har glömt.

Själv får jag väl medge att jag kanske bjöd min hustru på en av hennes kanske mest otäcka middagsbjudningar. Det var spagetti och köttfärssås. Det lät ju bra men köttfärssåsen var på burk, det var det enda jag visste om, och när hon frågade om saltet så såg jag helt oförstående om. Salt? Nä, det har jag inte. Som efterrätt så bjöd jag på röda gelehallon men när hon tackade nej så drog jag i mig alla själv. :-) Hm, konstigt att vi blev ihop efter det! Som försvar så får jag väl säga att jag bodde själv rätt tidigt och även tidigare var själv ibland på somrarna då pappa låg ute på jobb. Fick allting portionerat i påsar liksom.

Och jag har faktiskt blivit ganska bra på att laga mat! Eller hur, Ullis? ;-)

Imorgon så handlar det om vänskap och det är mycket intressant!

0-0 var väl kanske inte helt oväntat men ändå så trodde jag på minst ett mål åt något håll. Sverige var dock det bättre laget och Ronaldo var ju fjantig. I den här matchen så sjönk han i mina ögon. När han upptäckte att han inte klarade av att hålla bollen kvar i spel och därigenom gjorde så det blev inspark till Sverige så ville han få det till att det istället var inkast. Nä, fulspel gillar jag inte och jisses vad Zlatan får allt emot sig. Minsta dutt och portugiserna faller. Och fick Zlatan det gula kortet för, det iofs fula, armtaget eller för att han slängde tillbaka bollen onödigt högt? Väldigt hårt dömt oavsett.

Att Zlatan är bra är det inget snack om och kvinnorna fick visst inte Ronaldo på fall. Ha ha, såg Ni intervjun med Ronaldo nyss så fattar Ni vad jag menar.

Och jag håller även med Christiano med att Sverige var bättre i första och Portugal bättre i andra. Iaf så var det mer jämnt i andra. Bra match och inte var det en så himla 0-0-match som kommentatorerna säger. Med lite utdelning på chanserna så hade det låtit annorlunda.

Bra Zlatan!

Ullis och jag var ute och gick på kvällen då vi såg att det brann mitt i skogen. Lite skumt och första tanken var att det var ungdomar som härjade. Efter att ha tittat ett tag så tycker vi att det blir värre och jag bestämmer mig för att ringa 112. Lika bra och efter ett tag så blir jag kopplad till polisen och förklarar läget. Sen flammar det upp ordentligen och jag har hunnit inspektera läget lite mer. Från det håll jag kollar så ser det ut att vara runt 6 meter brett och glöd som flammar upp då och då med risk för att antända torra lövträd runtomkring. Som tur är så är det surt i gräset men jag blir ändå tvungen att ringa 112 igen då det brinner rätt friskt ett tag. När väl brandkåren är på väg så har jag hunnit kolla av läget från andra hållet och ser att det är som en dunge, kanske avsedd för att bränna ris och löv. Asch, jag känner att jag måste ringa och bli kopplad till räddningstjänsten igen och förklarar läget men de är redan på väg. Hm, det känns lite pinsamt ibland men då det kommer lite vindar så flammar det upp och nu är det ju inget att fundera på längre. Väl framme så visar jag dem upp och efter ett litet tag så är jag på väg hem men de tyckte jag gjorde helt rätt. Det fick inte se ut så där och om det blåser på lite så kan det hända vad som helst då det fanns rejält med bränsle där. Nåja, det kändes ju bra så man inte gjort något dumt.

Nåja, Gyllene Tider var inte med och spann men under 1,5 timme så såg vi på en konsert med dem medan vi svettades ymnigt! Faktiskt ett kanonpass. Egentligen så är jag ingen morgonmänniska men efter att ha blivit varm och under skön musik så tog jag ut allt jag hade. Rejäl belastning och jag orkade bra. Härligt! Roligt med konsertspinning!