Rätt tveksam om jag skulle försöka springa idag eftersom ryggen har varit ett orosmoment men jag tänkte iaf försöka. Som vanligt så blev det lite stressigt att hinna med allt och Ullis skulle samtidigt få skjuts till spinning och jag skulle då fortsätta till Trosa och dess löparbana. Idag skulle jag bli själv och med lite strul med kroppen så krävs det verkligen ett bra psyke. Till råga på allt så hade jag bestämt att inte köra totalt slut på mig.

När jag skall tända lyset så händer ingenting och de har ännu inte hunnit fixa belysningen. Nu betalar ju inte privatpersoner någonting men skulle jag ha kommit dit med en klubb som betalat för tiden så hade jag blivit vansinnig!

Men med en halvusel pannlampa på huvudet så drog jag iväg och körde ca. 10 minuter uppvärmning och jag ville t.o.m gå redan då, kändes inte så upplyftande. Sen var det dags att dra på och när första intervallen gick på 1.32 så borde det ha varit upplyftande men det var rätt jobbigt och den andra intervallen blev etter värre och gick hela 7 sekunder långsammare! Blä!

Men pausjoggen höll jag iaf men på den tredje intervallen så smärtade benhinnorna rejält och då steg jag av. Det gick inte alls idag och det får nog bli lite alternativ träning ett tag.

På vägen hem så stannar jag vid Åda, där Ullis spinner, och ställer bilen och tar mig hem 4,5 km till fots iaf. Det blir lite blandad gång och löpning. Då hinner benhinnorna återhämta sig samtidigt som jag kan släppa ut stegen lite då jag springer. Rätt skönt men det hade blivit kallare på kvällen.

Jag hann precis hem för att se Mästarnas mästare och det var som vanligt mycket underhållande.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...