Alla inlägg den 7 augusti 2009

Av Niclas Bernhardsson - 7 augusti 2009 22:13

Så var det fredag och nu skulle vi dra igång löpträningen eller rättare sagt så skulle Ullis hålla i fredagens löpträning. Men hon har åkt på nackspärr av det värre slaget och det är nog första gången hon har haft det. Välkommen till klubben...

Men jag var sugen på att träna kidsen men vi skulle ju ta det lugnt i början. Går det? Nja... Inte riktigt.

Det blev en hyfsad bra uppvärmning där alla hängde med. Sen gick vi över på löpskolning i ca. 10 minuter. Därefter körde vi 5 st. intervaller och det kanske var 300 meter långa, vet inte så noga. Efter det så blev det lite styrka och avslutningsvis lite nedjogg. Totalt blev det nog 40 minuter iaf och jag kroknade helt på sista intervallen och blev förbisprungen av en 12-åring.... Hmpfr! Ja, ja... Han är iofs snabb men totalsnittet blev nog lite bättre för mig så jag klarar mig nog ett tag till! ;-)

Känner nog att jag körde lite hårt då ett barn undrade om det alltid var så här hårt...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14 15 16
17 18
19
20
21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards