Ja, eftersom jag börjat föra träningsdagbok på jogg.se så blir det inte lika mycket information här på bloggen - vilken kan vara skönt för vissa kanske! :-)

Hursomhelst så ser jag att jag helt glömt bort att blogga och det var ju inte meningen. Och tränat det har jag. I onsdags så skulle vi, enligt mitt träningsprogram, bara röra lite på benen så det blev 1 varv på lilla kuperade centrumslingan. Tyvärr gjorde det rysligt ont i benhinnorna... Och smärtan när man slutat springa var inte att leka med. Så dagen efter var det ju 8-10 km distans inkluderat ett antal koordinationslopp mitt i. Och då hade jag ju inte så stora förhoppningar om att det skulle gå bra med tanke på onsdagens pass. Ullis och jag skulle förresten iväg på födelesdagsfika så vi var tvungna att springa lite innan men är det ingen direkt kvalitet så ser jag inga problem att köra själva. Killarna passade på att spela tennis 1 timma medan vi sprang. Men de hade visst gjort om bokningssystemet och jag hade inte något lösen för att boka. Så vi chansade och det gick vägen. Men 150 kronor skulle de ha! Oops! Har det börjat glidit iväg till en rikemanssport igen?

Det började hyfsat bra men jag kände av benhinnorna hela tiden faktiskt men eftersom det var ganska platt där vi sprang så funkade det. Vi sprang lite på måfå och efter ungefär 4-5 km så sprang vi förbi löparbanan och hoppade in och drog några varv där. Det var rätt skönt för benhinnorna men attans vad ont det gjorde vid koordinationsloppen! Grrr!

Efter det så blev det lite mer stapplande steg och tillbaka vid tennishallen så kom vi nästan upp i 8 km och rätt dålig fart på passet men idag var det lätt distans och just nu är det över 6 min/km och inte typ 5 min/km som det var förut. Lite lustigt! När jag var som bäst så låt alltså återhämtningsjoggen ibland på 5 min/km. Det är liksom snabbdistans för mig nu! :-0

 

Helena

9 november 2010 19:24

Du kanske också ska vila benhinnorna litegrann? :)

http://mialena.blogspot.com

 

Niclas

9 november 2010 22:33

Ja, det kanske vore det vettigaste men jag har tagit ett beslut att köra på. Det är ju "bara" benhinnorna och med tanke på min ökade vikt så är det inte så konstigt. Jag har roat mig med att börja lägga in träning från då jag var lite bättre på jogg.se och jag kan se att jag även hade ordentliga problem förr.
Så jag försöker att värma upp ordentligt och gör det för ont så får jag också gå emellanåt. Den här gången så gjorde nog också mörkret att jag spände mig lite extra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...