Direktlänk till inlägg 8 april 2013

Morgonträning - nu känns det underbart!

Av Niclas Bernhardsson - 8 april 2013 08:17

05:00 och klockan ringer. Jisses, nu var det segt. Men vi kommer iväg till gymmet och då fungerar inte Ullis kort först och det känns inte direkt bra. Har man släpat sig upp och så kommer man inte in! :-0

Men efter att ha dragit remsan på benet så funkar det. Och sen upp på löpbandet och det är segt värre. Jag tror jag smyger igen med riktig långsam jogg och håller mig faktiskt där ganska länge. Efter 5-6 minuter så börjar kroppen att väckas och jag måste istället öka farten för att inte springa in i bandet då benen vill springa själva. Ingen direkt styrsel på kroppen alltså. Så jag ökade allteftersom men jag ville inte tokspringa då jag var så seg nu. Så det blev som vanligt 10 minuter och sen på med övningarna. Övningarna gick bra och vi körde 3 övningar i 2 omgångar och sen på med lite kardio igen och jag satsade på stakmaskinen och jag orkar mer och mer. 10 minuter som vanligt och jag körde drygt 1,8 km. Det låter klent så jag hoppas att maskinen är lite snål på mätningen. Iofs är jag inte den bästa stakaren direkt... Sen på med 2x2x3 övningar. Dvs en omgång med 3 övningar 2 gånger och ytterligare en omgång övningar med 3 övningar. Helvetes-övningarna går bättre och bättre och man känner klar skillnad i kroppen. Helt klart så har de hittat en bra träningsform för många människor. Redan efter 7 dagar så börjar jag få lite fason på kroppen, kul! Men idag så nöjer jag mig nog med den här träningen. Måste vila lite också! :-) Det blev en timme som vanligt i bra tempo. På vägen hem så gick jag som vanligt i bara korta tights och det var minus 5 grader. Jäkligt bra för återhämtningen! Ca. 500-550 meter, skulle jag gissa.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 15 april 23:00

Torsdag och idag skulle jag väl hinna ta en promenad innan jobbet, tänkte jag. Men tiden gick rätt fort och mycket tid går åt till en kund med extremt mycket frågor. Det är rekord på kort tid och jag har ändå hållt på med Enklaresport i över 14 år. D...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 14 april 23:00

Upp på morgonen och jag kände mig lite trött. Lite irriterad över det så jag klädde snabbt på mig och gick ut på en promenad. Nu jäklar! tänkte jag och traskade på rejält. Det var så jag blev hyfsat andfådd i backarna och väl hemma igen så hade jag s...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 13 april 23:00

Tisdag och det innebar första lektionen på över två veckor. Tyvärr så är jag en sådan där person som inte mår bra av långa lov och jag går och intalar mig saker som att jag inte är bra och så där. Så har det alltid varit men nu kändes det speciellt d...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 12 april 20:00

Måndag och det var full fart på mig. I alla fall efter ett tag. Det blev en del kaffe i sängen först faktiskt. Men sedan kom jag igång och gick upp och förberedde inför den sista golvläggningen. Den med alla kanterna. Felix kom upp och han höll på me...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 11 april 22:45

Söndag och jag gjorde några försök att fixa till sista biten i tvättstugan men det var så jäkla svårt. Nu var det så smalt så det gick sönder hela tiden. Lite lätt frustrerande. Som tur var så hade jag en hel del plattor att "leka med". Sen var det d...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< April 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se