Så var då löpvilan över för den här gången och jag har gått och laddat rejält för tisdagsträningen. Det började med att jag var grymt sugen och taggad på morgonen men väl medveten om att jag ibland har fått dippar, kanske pga laktosintolleransen. Och så blev det även idag. Jag tog en energikaka vid 10:00 och även en runt 15:00. De innehöll mjölkpulver och det räckte visst. Kände mig lite groggy i bilen hem och fick snabbt i mig en tablett och hoppades på det bästa. Så var det mat och kanske att jag tog lite mycket men det var inget jag märkte av det utan det blev senare. Ullis tyckte jag var stressad men jag var mest laddad inför passet och ville iväg rätt snabbt.

Väl framme så är jag först av alla och passar på att låsa upp. När de flesta är samlade och klockan har passerat 19:00 så drar vi iväg och jag känner mig ganska flåsig direkt. 4 varvs uppvärmning och jag känner mig rätt stum. Lite stretching och sen lite löpskolning och styrka. Vid utfallsstegen så dör mina ben direkt och känns som gele! Jisses! Sen drar vi iväg och jag får verkligen slita och får iaf sällis av en i kön men det är på den första 1000-ingen. Passet idag bestod av en specialare gjort av assiterande coach Kenneth och det består i att man kör 1000,800,600,400 samt 200 meter i stegrande fart och med 1 minuts ståvila mellan intervallerna och 2 minuters SetVila. Jag fick iaf vika ned mig rejält för att överhuvudtaget ta mig igenom 2 set. Tanken var egentligen att köra 3 set men kroppen sade ifrån och det rejält. Tiderna var fiaskoartade men jag körde igenom passet och blev rejält trött så vad mer kan man begära? Kände mig dock som en svullen gris så själva känslan kunde ju varit annorlunda...

1000,     800,    600,      400,     200

4:28,5, 3:40,7, 2:42,9, 1:45,7, 0:45,4

4:46,4, 3:53,2, 2:55,1, 1:46,9, 0:50,0

Nedjogg: 8:04,4 (3 varv)

Totalt: Ca. 9,2 km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...