Alla inlägg under januari 2014

Av Niclas Bernhardsson - 4 januari 2014 18:00

Lördag och först lite jobb på Enklaresport innan jag tog bilen hem och Ullis föreslog lite lunch innan vi skulle ut och löpa en stund. Vi hade ingen plan egentligen men jag hade nog tänkt springa långpass imorgon men då fyller Ullis så vi sprang på och så fick vi se hur långt det skulle bli och så kanske det kan bli en liten sväng imorgon också. Vi började som vi brukade och sprang genom Hagarna och bort mot gamla Mecman där vi vek tillbaka till vänster på Gnestavägen och in igen i civilisationen och sen sprang vi runt i ca 6 km innan vi drog iväg i mörkret med pannlamporna. Vi körde cykelvägen mot Trosahållet och sen in vid Häradsvallen och sen runt Lilla Väsby och sen en till liten sväng i Vagnhärad men magen började krångla och jag fick lite magknip som störde ett tag. Skönt pass trots allt men kände lite på slutet. Bara nöta på!

Av Niclas Bernhardsson - 2 januari 2014 22:09

Torsdag och jag vaknar upp med halsont - illa! Eftersom jag behövde ha bilen så var det bara att traska upp och skjutsa Ullis som skulle till jobbet. Väl hemma så kände jag mig tvungen att lägga mig en stund till då jag var så trött. Sen hade jag lite ont i halsen hela dagen. Bråttom tillbaka från Uppsala då vi först skulle ha möte med löparklubben och strax därefter var det klubbträning. Men jag var mycket tveksam till deltagande pga halsen. Men det kändes nog lite bättre och kanske lite långsam jogg skulle vara positivt. Men jag lovade mig själv att inte trycka på om det skulle kännas bra.

Tanken var bara att jogga 5-6 km. Men vart var Flaken? Jag, Ullis och Sjöslaget var redan på plats och hade joggat i ngn kilometer, i närområdet, innan han dök upp. Sen drog vi iväg och det var lite kallt i början. Sen löpskolning innan vi drog igång och det blev ganska lugnt för alla i gruppen men Sjöslaget har varit krasslig och Flaken behövde nog också ta det lite lugnare. Totalt så fick jag och Ullis ihop 10,6 km och rätt lugn fart hela tiden. Halsen kändes redan mycket bättre också.

Av Niclas Bernhardsson - 1 januari 2014 14:47

Ullis och jag hade planerat att jogga på morgonen och när Flaken hörde det igår på Nyårsjoggen så ville han direkt vara med och det hade vi förstås inget emot men det gällde att planera in när vi skulle komma iväg med tanke på Nyårsfirandet och vi bestämde kl. 11:00. Och prick då så kom Micke, bra där! Det var bara jag som inte hade hittat alla kläder men drygt 10 minuter försent kom vi då iväg. Nu skulle vi lära Micke att hålla ned farten och det var faktiskt lite tungt i början. Det kändes att man hade druckit några glas och även kommit i säng lite sent. Men det blev hela tiden bättre och fastän vi gjorde allt för att hålla ned farten så tror jag att vi fick 6.09 min/km i snitt. Utan att det kändes jobbigt så en bra start på nya året! :-) Det blev 15 km på 1.31

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6 7
8
9 10 11 12
13 14 15 16
17
18
19
20 21
22
23
24
25 26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards