Så var det tisdag och jag hade inte fått ut hela julis träningsprogram men väl de första dagarna och jag trodde på ett ganska stort deltagarantal så här strax efter fantastiska Trosa Stadslopp. Men när jag kom så var det kanske 10 minuter innan och bara någon som kommit. Men jag ville vara i tid för att få upp en nyinköpt flagga med vår klubblogga på. Strax efter 19:00 så var vi då igång och det med flaggan uppe. Idag hade jag lagt in enkla 2-minutersintervaller för alla för att få lite skön feeling med alla igång på samma gång. En ny kom till banan också och vi kan kalla henne Ankan faktiskt men det anspelar bara på namnet och inget annat! :-0 Det var förresten hon som var först och strax efter kom Långstånken och Flaken. Sen fyllde Mie, Berglundaren, Krisse och Sjöslaget upp och förstås även Tsl-Johan. Någonstans där kom även Putte och vi hjälptes åt med flaggan då fästet var lite konstigt. Vi joggade upp i fyra varv innan det blev lite stretch och sen förstås lite löpskolning. Ganska uppsluppen stämning men koncentrerat emellanåt också förstås. Precis som det skall vara. Sen var det då dags och tanken var att ligga runt 4 minuter per kilometer men det var närmare 3,5 min/km, i början. Och som vanligt så drog Tsl-Johan och Sjöslaget iväg men även Krisse fick eld i baken men sen höll min grupp, som bestod av mig samt Långstånken och Berglundaren passet igenom. Med mina korta ben så utgjorde vi säkert en lustig syn med mig, med två trumpinnar till ben, mellan de två ståtliga herrarna. Till en början så var även Flaken och Mie med men de tappade lite efterhand. Långstånken fick sköta farthållningen hela tiden då han gjorde det bra så höll jag koll på tiden istället. Jag nöjde mig med 7 stycken och vi kom drygt 500 meter på varje 2 minuter så alltså lite under 4 min/km i snitt. Kände mig lite lagom slut. Alltså jag fick ta i ordentligt och Långstånken samt Krisse imponerade nog mest idag men å andra sidan tog inte Långstånken i allt på TSL och Krisse sprang inte alls. Bra pass men några var lite trötta efter fredagen och höll igen med flit. Riktigt bra och balanserat pass och mumma för själen! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...