Torsdagsträning med Enklaresport Running Club och Sjöslaget skickade mess om att han inte skulle hinna men Flaken kan man lita på och någon mer skulle säkert komma. Det brukar vara lite sämre med folk på torsdagsträningen. Och själv har jag ju börjat köra mer pass på Safiren och har fått rejäl träningsvärk. Vi ser iaf att Flakens bil står på parkeringen och efter ett tag kommer även Tellan och Super-Roffe gående. Ullis sparade sig lite till fredagspasset i S-tälje så hon tog bilen hem igen men ville ändå hälsa. Och nu skulle jag få sällskap i bastun av Roffe och det var ju roligt. Så vi fyra joggade iväg och distans stod på shemat och vi körde lite på måfå medan vi pratade på. Ganska lugnt i början och man kunde prata ganska obehindrat. Men farten stegrades så sakta och det började bli lite tuffare att prata i backarna. Och skall ärligheten fram så var jag riktigt stel i benen och lite öm i vänster hälsena, som jag ju skadade förra hösten då jag gick ned mot tunnare skor. Så jag fick stanna två gånger för att avlasta lite men kom ganska snabbt ikapp de andra. Och vänster baksidan gjorde sig påmind men kanske på ett skönt sätt då jag fått mera muskler ganska snabbt. Lite naturlig stelhet av träningsvärk typ. Men man får ju ändå vara lite försiktig förstås. Sen kommer Flaken och bara vill springa mer och mer och han får välja väger men till slut så fick vi andra sätta ned foten då klockan började ticka iväg. Och Roffe och jag skulle hinna tillbaka till Safiren i tid också. På slutet så hade farten fortsatt dragit iväg lite grand och det var nästan som om man tävlade lite grand. Ja, iaf lite. Vi kändes iaf väldigt jämna allihopa och det var lite puls hos oss alla! :-) Det kändes nästan som vi vore Kenyaner som trissade upp farten. Många av deras pass är ju rena tempopass. Men det är klart att man inte kan jämföra oss med snabba kenyaner men ibland så sprang vi nog lite med deras filosofi! :-) Kul pass och jag tror vi låg på runt 5.30-5.35 i snitt.

Sen efteråt så fortsatte pratet mellan mig och Super-Roffe. Men jag höll ju på att koka i bastun och fick hälla kallt vatten över huvudet men Roffan verkade oberörd! :-)

Jag var förresten väldigt kall i hela kroppen efter att ha varit hjälp utomhus hela dagen i skolan. Ungdomarna hade haft orientering. Men efter 2-3 kilometer så kändes det ganska bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...