Torsdag och dags för träning med efterföljande dusch och bastu på Safiren. Idag så pratade jag lite i telefon med Långstånken och han var lite inne på att dyka upp och det var extra roligt då han varit ifrån en längre tid och är en av dem som var med nästan från början. Jag fick uppfattningen, i tisdags, att det skulle bli lite mer folk än vanligt idag på träningen men när jag kommer fram så är bara just Långstånken där och ingen annan. Vi packar in våra grejer i ett skåp och väntar några minuter men det verkar som det bara blir vi. Så vi börjar jogga lite grand och då ser vi en bil som blinkar på oss och jag misstänker att det är Flaken som är lite sen. Vi vänder tillbaka och visst är det han. Så då drar vi iväg en gång till och stannar till nere vid ån och kör lite stretch och löpskolning. Därefter blir det lite som vi känner och det blir en hel del prat om allt möjligt. Sen kommer det en liten backe och då triggades jag och Flaken igång och vi körde några fartökningar medan Långstånken tog det lite lugnare då han varit borta en längre tid. Faktiskt inte tränat alls på en månad och någon avsliten muskel vill man slippa. Hursomhelst så blev det en mil idag och totalt ganska lugnt men med några ordentliga "matcher" mellan mig och Flaken. Härligt! Jag tror det blev 1-1 där vi "tävlade" lite grand.

Skönt pass men lite kallt i början. Ser i efterhand att det var ett hyfsat bra pass ändå med nio fina fartökningar och snittet på själva löpningen låg på 5,47 min/km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...