Torsdagsträning och man undrade som vanligt vilka som skulle komma. Flaket kan man alltid lita på men Sjöslaget har vi inte sett på ett tag då han haft förhinder. Ullis hängde på till Safiren för att köra ett gympass och vi kom dit samtidigt som Flaken. Vi ser iaf hans bil och bredvid honom sitter Tokan. Kul! Det var nog första gången vi såg honom på ett torsdagspass och strax efter kommer Putte. Så fyra stycken drar iväg på ett fartlekspass och Putte kör hårt för att inte sinka oss andra och han springer riktigt bra. Hoppas han inte sprang för hårt nu bara. För vi andra behöver verkligen inte anpassa oss och tänker inte heller på det. Och vi kör väldigt kuperat så när det gått dryga fem kilometer så är man rejält trött och då har vi kört på i backarna och då det behövts vänt tillbaka och "hämtat upp" Putte. Men farten är lite sådär lagom skön då vi inte drar på och när det kommer en utmanande backe så trycker vi på och Flaken, Tokan och jag kämpar hårt vem som skall komma först upp. Jag misstänker att Tokan har lite mer att ge men han känner än så länge bara på. Lite häftigt att veta att man nog har en växel till. Och när vi kommit ca. sju kilometer så känner Putte att det får räcka för idag och vi joggar med honom bort till badhuset och fortsätter sedan en bit till. Men vi är hyfsat nöjda med våra fartökningar och bestämmer oss för att inte köra så många till. Men upp mot kyrkan skall vi väl ändå köra men jag vill inte ta ut mig helt men kommer ändå upp i 180 slag/minuten. Nice! Jag reagerar också på att jag sällan får upp pulsen lika högt som vanligt så kanske börjar man bli mer vältränad. Konstigt vore ju annars iofs. Jag menar, nu när jag tränat på ett tag. Efter tisdagens pass så fick jag bra självförtroende och ser nu fram emot Tunnelloppet. Det som jag bara tänkt springa lite sådär lagom. Men nu är det många från klubben som springer och jag börjar tagga till mig mer och mer. Det blir väl sista tuffa loppet för året om jag inte springer Tömilen sen.

Vi vänder iaf borta vid Häradsvallen och väl framme så har vi nästan sprungit 13 kilometer och det var tanken från början så jag är nöjd. Men när vi kommer fram till Safiren så har ett brandlarm gått och alla skall evakueras. Några hade fått bråttom ut från badhuset och bara hunnit ta på sig första bästa plagg. Men det var ett falsklarm och vi fick snart komma in igen. När jag sen går in så är Ullis klar och vi andra går och bastar. Trevligt och det här var en smart idé och som vanligt så var det väl Ullis som knäckte den. Tack! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...