Söndag och igår blev det ju bara Yoga men idag så hade Ullis och jag planerat in ett längre runda och då löpning. Men hur långt. Ullis var sugen på 30 km och det är ju rätt tufft. Men å andra sidan så blir det värre på Ironman i Kalmar. Men vi är inne i en ganska tuff period så det tog klart emot idag. Redan från start var vi trötta och att då springa så långt tog emot. Men vi kämpade på och det gick lite uppochned. Vi körde stora kommunrundan till stor del men tog in vid Erikslund sen vidare mot Trosa. Sen in vid Thureholm och därifrån in till Trosa där vi körde en liten sväng in till hamnen och tog en cola. Vi hade dessutom med oss lite energi i form av godis som i princip räckte hela vägen. Väl framme i Vagnhärad så var vi uppe i ca. 28,5 km och det tog klart emot men 30 km vore ju nice. Så vi körde runt lite i kvarteret och sen vid 30 prick fick det vara nog. Fy bubban! Men nu var det gjort och rätt skönt. Kände tyvärr av mitt högre knä ganska mycket. Snittet idag blev 6'12.