Jag ägnade lite tid åt att kolla på nätet om formtoppning och Ullis är lite orolig att jag kör för hårt och jag förstår hennes oro men än så länge så känns det väldigt bra och jag kollade även pulsen imorse och den fortsätter sjunka. Nu är den tydligt på 31 slag/minuten och det är en klar förbättring. Men fortfarande kan den dra iväg för när jag kollade igen efter typ 10 minuter så drog den iväg. Men när jag fortsätter släppa på träningen så är jag säker på att den återigen blir stabil på typ 28 slag/minuten. Kanske t.o.m lägre. Men jag fortsätter ha pulsen lite som indikator och träningsvolymen fortsätter gå ned men jag kör fortfarande hårt och kommer nog göra så nästan ända fram till startskottet. Sen har man en hel del att vinna på bra kost men det är nog ännu svårare. Fast bra och varierad mat är nog nyckeln. Som vanligt. Fast några av de saker jag fastnat för som jag absolut kommer att fortsätta/lägga till är: Undvika vitt socker och fortsätta med kokosnötsoljan till kaffet. Styra upp med lite basbalans för att inte ha försurad kropp. Fast inte lika säker då kroppen känns rätt bra nu. Eventuellt kokar jag bara upp lite björkaska som jag ändå har kvar och dricker. Ja, inte askan förstås utan det som filtreras. Det skadar inte iaf. Sen är Ullis bra på att fixa bra mat så jag är inte så orolig över den biten. Men ju närmre man kommer ju stirrigare blir man! :-) Lägg därtill på allt med cykel och utrustningen kring den, kläder och energi på tävlingen och förstås själva uppladdningen. Jag laddar absolut med Vitargo men har ju även börjat med Mighty Sports produkter och jag får en jäkla bra skjuts av deras sachetter, kommer inte ihåg vad det heter nu. Och lite rödbetsjuice laddar jag också med. Sen skall man förstås raka av håret och vad är bäst då... ;-) Och ställa in cykeln, våtdräkten... duger den? Typ! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag och nu började det närma sig, imorgon skall eleverna komma. Uppstartsdagarna är nog de allra värsta, typ innan eleverna kommer och det skall bli så skönt att äntligen vara igång.  Nu handlade dock mycket om de två första dagarna så inga lekt...

Söndag morgon och jag måste sovit lite dåligt och nytt jobb spelar förstås in men jag brukar också känna av saker som månen och liknande. Kanske var det det för jag kände mig lite i obalans. Igår kväll tog vi ett kvällsdopp i månljuset och imorse ble...

Lördag och vi vaknade lite senare då vi var uppe och tittade på lite stjärnfall. Så vi inte riktigt visste var på himlen man skulle titta så kan vi förstås ha missat några men snart såg jag ett och vi ändrade lite fokus och såg till att vi inte störd...

Fredag morgon och Ullis hade dragit iväg till jobbet och trots att vi låg i husvagnen så lyckades jag sova ostört. Snart var jag iväg och jag kanske borde tanka men två pluppar kändes lugnt och jag åkte direkt ut på motorvägen. Vid Sille krog är ja...

Torsdag och som vanligt åt jag gott till lunch och hemma så landade vi lite innan vi drog ut till Stensund. Först handlade vi dock lite innan vi drog ut så kanske vi kunde stanna kvar där fastän vi jobbade.  Jag tog dock motorcykeln men hämtade ut ...