Tisdag och dags för klubbträning. Men först var vi tvungna att låna en bil av svägerskan då både Ullis och jag skulle ha bilen imorgon. Nice och M och B verkar alltid ha ett gäng med bilar ståendes hos sig. Sen var vi, dvs jag och Ullis, på löparbanorna redan en kvart före men det var kallt och jag var riktigt seg så någon längre uppjogg blev det inte tal om. Jag satsade istället på att stretcha i ett rum. Hamlet var redan på plats och sen kom Mie, Flaken, Sjöslaget, Putte, Thellan och Rydholmaren. Som vanligt blev det uppjogg och nu blev det fem varv för de flesta då Rydholmaren och Thellan kom då vi redan startat. Lite stretch och sedan en lite längre löpskolning eftersom det var ett ganska kort pass. Idag med lite kortare ståvila och jag valde att nöja mig med 2 set och endast 3 intervaller per set. Och hur skulle det kännas idag? Jag hade ju varit grymt sliten och det blev väl inget höjdarkvitto men ser i efterhand att det inte var någon katastrof iaf. Men Ullis såg stark ut och det blev ett proggressivt pass för henne och sista 400-ingen gick visst på 1.35, nice! Jag hade fullt sjå att ligga under 1.30 och lyckades tyvärr inte så ofta.

Mina tider:

Uppjogg 2 km 11.42

Löpskolning: 12.10

3x400, 45 sek StåVila:

1'31''6

1'30''9

1'29''8

1'31''2

1'29''7

1'28''1

Totalt: 7 km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...