Tisdag och dags för klubbträning igen med Enklaresport Running Club. Men på vägen hem från skolan så ringer en bekant, som jag först inte kände igen på rösten, och han ville lämna in sina skidor. Och jag visste inte riktigt om någon var hemma, eftersom alla i familjen tränar rätt flitigt och jag var ju lite sen pga utvecklingssamtal. Och väl hemma så ringer en kvinna från Spanien och vill ha lite råd angående ett eventuellt inköp och klockan tickade på. Sen var det dags att dra iväg och först så ringer klockan från butiken och jag sprang ned och öppnade men ingen där. Men bakom mig så står Mirakel och ser skyldig ut. Hon gillar att till dörren och få dörrplingan att ljuda. Hmm... Nåja, jag springer upp igen och ut och skall hoppa in i bilen när skidkunden kom, eller rättare sagt hans fru som jag också känner. Hon var också med i löparklubben förut. Jag hejar och slänger in skidorna i min bil och förklarar att jag är stressad och drar iväg. Väl på plats så är jag först och jag tänder upp och strax efter kommer Tokan, Rainy, Putte och för första gången på längen även Tess! Kul! Hon har satt upp lite nya mål och behöver lite sparring. Men Putte viker snart av då han vill köra distans och det var ju lite synd att han inte ville köra den på banan. Men vi andra joggar igång och kör våra fyra varv innan vi kör lite rörlighetsträning och sen också även löpskolning. Efter det så var det 800-ingar på schemat och jag var inställd på att inte köra skiten ur mig. Så när Tokan drog iväg lite så hetsade jag inte upp mig men han drog iväg så sakta så det lockade ändå att kanske täppa till luckan. Och på första intervallern så låg jag runt en sekund efter. Efter andra så tappade jag ungefär lika mycket och låg då två sekunder bakom. Och sen ökade avståndet så sakteliga och lite mer på slutet. Men det var nog mer Tokan som ökade än jag som tappade. Jag fick dock kämpa från start så när jag klarat av fem stycken så fick det faktiskt räcka. Det har varit mycket på slutet och det börjar jag känna av. Jämna tider, skulle kanske vara typ 20 sekunder snabbare per varv iofs... :-)

800-ingar, 1 min StåVila

3.27,7

3.21,7

3.36,2

3.25,3

3.26,7

Nedjogg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...