Tisdag och dags för löpträning, i Trosa. Men det var fasicken vilken träningsvärk man fick från gårdagens pass. Det kostar på att starta hårt. Och Ullis tvekade hur hon skulle göra. Skulle hon hänga på så var det nog distans som gällde. Och det kunde jag absolut köpa, jag var ju heller inte så pigg. Väl på plats så ser vi att Ankan redan är igång och joggar och när vi tänder upp så kommer Tokan rätt snabbt och snart nog även Sjöslaget och sedan Putte och Rydholmaren. Jag känner mig lite yr och tappar balansen i början men det går bättre då jag joggar men pulsen är hög från start men när jag kollar på klockan så är den helt otillräknelig och visar först på alltför låg puls och snart nog så är den över mjölksyran. Fast det kändes nästan som om det var så jobbigt. Jag brukar ju kunna ha sådana här jobbiga uppjoggar men snart verkade pulsen försvinna, jag får kolla av klockan sen. Så det tar jag inte så hårt. Efter uppjoggen blev det lite stretch och sedan sedvanliga löpskolningen. Efter det så drog de andra igång och Ullis och jag joggade iväg. Vi sprang runt i Trosa och pratade om allt möjligt. Lite lätt regn i luften och det kändes bättre och bättre. Tillbaka på banan så hade vi drygt 7 km och jag ville upp till 10 iaf. Ullis tog det lite lugnt och jag sprang på lite hårdare ett tag men klart sämre än de som körde intervaller. De var riktigt grymma idag och kul att se! Det blev iaf prick 10 km och tiden blev lite över en timme men det ihop med löpskolningen och stretchingen. Men någon kilometer gick iaf på 5.07 och det var väl på slutet. Steget kändes ett tag riktigt bra och man blev taggad.