Alla inlägg den 5 april 2016

Av Niclas Bernhardsson - 5 april 2016 22:57

Tisdag och träningsdag med Enklaresport Running Club. Ullis kom löpandes från Trosa och jag kom sent hem från skolan.

Och innan ni har letat er trötta efter något sexuellt innehåll så ber jag om ursäkt, det handlar enbart om antal och inget annat. Det var dock ett lustigt sammanträffande att det hela tiden var sex stycken av allting på slutet. Jag kom ned till löparbanan, typ ... sex minuter i och där ser jag en barnfamilj som springer lite. Jag tror banne mig det var sex stycken just då också. Inklusive mig. Men jag hinner plocka fram flaggan och låsa upp och snart nog trillar folket in, det var Mie, som kom från ett håll och vi ser snart att Rainy och Tokan kommer joggandes och man känner lätt igen dem på stilen. Och så Putte. Vi hinner jogga något varv innan Rydholmaren kommer och vi sex fortsätter jogga tills jag och Mie, som var ouppvärmda, fått ihop tillräckligt med varv. Lite lätt stretch och sen löpskolning och vi körde en lite halvsvår variant av "travaren", eller skall vi säga Hoppsa med kick, på slutet. Vi bestämde oss för att de med mara-ambitioner skulle köra 5-minutare med en minuts vila, dvs sex minuter totalt på ett set. Jag hade glömt att ta med pulsklockan och bestämde mig för att köra med Rainy, han är lite svagare än mig på löpning och det passade perfekt idag. Jag har ju varit sliten men tyvärr var han också lite sliten, sade han. Putte var visst den enda som körde 400-ingar och så drog vi då iväg. Jag tyckte vi stod helt stilla ibörjan och funderade på om jag skulle göra om planen. Men snart nog så lade jag mig bakom honom istället och då var det enklare att hålla farten. Rainy gick helt enligt klockan och det blev så att vi körde 5 minutersfart, på intervallen, och 5,5-minutersfart, på vilan. Mie gjorde oss sällskap och hon passade på att få lite tips om lopp och energi på lopp. Givetvis lite individuellt men kan vara smart att testa på träning först. Snart började det ta emot lite för både Mie och Rainy och eftersom Mie inte körde intervaller på ett tag och dessutom varit sjuk så nöjde hon sig med fem men Rainy och jag körde en till, dvs sex stycken. Jag berättade hur konstigt det blev på Spin of Hope, där det också ofta blev sex i antalet. Och nu skrattade vi lite åt att det faktiskt också blev sex stycken intervaller. "Och så joggar vi ned i sex-minuterstempo!", skrattade Rainy. Om det nu stämde. Det blev iaf lite drygt en mil och tiden vet jag inte riktigt.

I skolan så pratade jag bloggar idag, på svenskalektionen, och det undrades lite om hur man gjorde för att få mer besökare. Ja, bilder är bra, svarade jag. Och intressanta rubriker. Tyvärr så hamnar väl den här rubriken också under den kategorin, men av fel anledning. Nä,dags för sängen och lite... nädå, jag skämtar bara! :-)

Natti, natti!

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18 19
20
21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se