Alla inlägg den 25 april 2016

Av Niclas Bernhardsson - 25 april 2016 21:27

Måndag och av många ansedd som vilodag men både Ullis och jag ser kanske måndaglen som en bonusdag istället. Och Ullis messade, då jag var på skolan, om vi skulle springa ikväll. Och det skulle ju innebära löpning tre dagar på raken. Jag brukar ju försöka dela upp träningen men långpasset igår gick ju inte som planerat, så varför inte. Men väl hemma så var båda lite småtrötta och det kom lite andra förslag men snart nog var vi omklädda och utanför huset. Frågan var väl hur långt då. Vi börjar att springa mot Häradsvallen och väljer att springa på våtmarkspromenaden. Sen framme vid vägskälet så kör vi på ursprungsplanen och kör mot Hunga och så fick vi se hur långt vi skulle springa. Lite segt i början, med alla backar, men efter ett tag så började det att rulla på allt lättare och samma sak för Ullis. Och snart blev det mindre kupering och livet lekte. Nice! Framme i Trosa och backen upp mot de lite mer centrala delarna gick lite lugnare men stabilt. Sen genom Trosa och när vi kommer ut på stora vägen så har vi vinden i ryggen och farten gick upp lite och någon som  vinkar och man hejar förstås på andra som springer. Framme vid Åda ocha bara fyra kilometer kvar men nu börjar det kännas alltmer. Det är allmänt tungt och man börjar räkna ned. Sista backen, upp mot Vagnhärad, suger men jag orkar förstås utan problem. Det känns dock som om man är lite för slut men jag tänker också att jag inte alls har toppat mig och inte ens förberett mig för att springa. Sträckan blev 16,9 km och tiden blev 1.39 blankt och det blir ett snitt på 5.51/km Lugn start och sen ökade vi lite grand. Snabbaste kilometern blev 5.36

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18 19
20
21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se