Så var det dags för Ullis och min mini-semester, eller skall vi säga mini-träningsläger. Vi åkte runt 10, i morse, och det är alltid segt att åka bil. Mina hamstrings gillar det inte och vill bara dra ihop sig. Och jag vet inte vad det beror på att jag är så stel men nu blir det extra mycket fokus på att mjuka upp baksidorna. Men iaf. Vi kommer fram bra och checkar in oss. Hotellet, Best Western, är helt okey och vi börjar göra oss iordning inför ett löppass. Vi tänker köra ett varv på löparbanan och det borde bli 13-14 km. Så drar vi iväg och jag har stretchat bra innan. Men farten är hyfsat hög efter ett tag men det känns bra så ingen klagar. Eller hög och hög... Den ökar väl till runt 5.40/km rätt snart men vi kör på och det känns superbra. Men vad lång banan känns fast det är bra att memorera lite. Sen kommer man förstås att vara mycket mer trött då man springer och då är det heller inte bara ett varv. Och förhoppningsvis kommer det gå snabbare. När vi äntligen är längst bort på löparbanan så vet jag att det inte är lika långt tillbaka eftersom man snurrar lite i centrum i början. Men vi springer lite fel, på ett ställe, och sen börjar jag känna mig alltmer kort i baksidorna. Fast det funkade bra hela tiden och vi fick ihop ca. 14,5 km. Och jag tror jag snittade 5.44/km Efter det så blev det relax på hotellet och det var riktigt skönt. Grymt bra drag i bubbelpoolen så man fick bra massage på benen. Sen lite bastu på det innan vi tog bilen för att äta. Men det vi hade tänkt att äta var undanplockat så det slutade med Mc Donalds... Kanske inte var det vi var ute efter men funkade bra ändå. Imorgon väntar lite cykling på Öland! :-) Och kanske lite löpning i direkt anslutning för att vänja benen. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...