Direktlänk till inlägg 29 september 2016

Födelsedagsjogg med härlig sång!

Av Niclas Bernhardsson - 29 september 2016 22:00

Så var det torsdag och min födelsedag. Nu, då man är äldre, så firar man väl inte längre sina födelsedagar utan ser det mer som ett tillfälle att träffas. Och jag funderar ofta på livet och åldrande, det går liksom lite för fort, kan jag tycka. Men försöker att göra det så bra jag kan. Nu skall jag inte bli alltför djup och filosofisk utan bli lite mer konkret. Jag väcktes imorse av min härliga familj som kom med fina paket och sen hade alla bråttom iväg. Och jag tog motorcykeln då jag ville komma hem tidigt. På jobbet så var det simning och idrott för hela slanten och jag blev lite irriterad över en sak som liksom inte låg på mitt bord. Eller rättare sagt så kunde det helt klart skötts på annat sätt, nu blir det istället ett rätt stort merjobb för mig och typ omöjligt att hinna med på ett bra sätt. Men själva idrottslektionerna ser jag till att de blir perfekta. Så får det andra bli som det blir. 

Väl hemma så sträckte jag ut mig på altanen och snoozade några minuter och givetvis tog batteriet slut så jag låg lite för länge. Full fart sen och Ullis och jag fick skippa maten och fikade istället med Svarte Petter, som kom förbi. Trevligt! Sen var det ombyte för att springa med löparklubben. På väg till Safiren så ser vi Flaken i sin bil och väl på plats så sitter Tokan och Putte och väntar. Vi är snart igång och springer och idag var det vanlig distans som stod på schemat. Och jag bjöds på födelsedagssång också, trevligt! Inte illa att de både sprang och sjöng samtidigt! :-)

Men jag var fruktansvärt kort i vänster hamstrings och på slutet så blev det riktigt tufft att springa. Helt klart så måste jag lägga lite mer tid på stretching. Skönt med dusch och bastu och som vanligt lite träningssnack. Idag var det simning och triathlon som stod på agendan. Och en liten present från Flaken efteråt också - tack! :-)

Sen hemma så hann jag kolla lite på träningsdatan och ser att jag sprang hyfsat bra i tisdags. Mina farter på tidsstegarna var:


1 min - 4'13

2 min - 4'06

3 min - 4'11

4 min - 4'06

5 min - 4'10

5 min - 4'15

4 min - 4'18

3 min - 4'26

2 min - 4'19

1 min - 4'03


Idag blev det 9 km och snittet strax under 6 min/km. 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards