Nej, Carina är förstås ingen Sadist, tvärtom en väldigt godhjärtad människa men man börjar kanske ändå fundera då hon kör så hårt med oss på Core-träningen! :-) Ha ha, det kändes rejält i magmusklerna och två gånger så krampade det i vaderna så jag fick avbryta. Helt klart så går hon igång på att det är många på gruppträningarna och det är roligt. Riktigt tufft idag och vi som skulle spinna efteråt tog god tid på oss att fixa iordning cyklarna. Pust! Men snart nog var vi igång och hade dessutom hittat hyfsat bra musik igen. På plats var, förutom jag och Ullis, även Svarte Petter och hans Tok-fia. Och förstås som vanligt Anna-Lenis och återigen tränings-Tarzan. Vi var snart igång med Olgorna och nu hade vi, efter lite förhandling i duschen, det var förresten jag och Svarte Petter, kommit överens om att höja till 95 rpm, då det var extra hårt. Så det var 90/90/60/60/45/45/20/20 med 95 och 80 rpm vartannat. Pust! Riktigt tufft och nu höjdes iaf min puls. Kanske låg jag lite för lågt förut i motstånd men med denna korrigering så blev jag riktigt slut och svetten flödade. En liten bit in i andra Olgan så kommer Saffis-Kajsis med en vän och joinar. Och jag blir bara mer peppad över att det kommer folk och det behövs verkligen nu. Man undrar om man skall orka och man hoppas att det hela tiden skall bli peppande musik. Men så är inte alltid fallet och man får tagga igång sig själv några gånger då varvtalet sjönk. Grrr! Jobbigt men bara att bita i! Och så skall man försöka ha koll på vart man är i Olgan men jag tror jag lyckades hela vägen. Rejält slut och sen ville Tränings-Tarzan fortsätta och några hängde på. Jag själv var trött och ville spara mig lite till torsdagens löpning. Det var terrängspår som stod på schemat. Och sen skulle även Zlatan spela och nu skulle det väl ändå lossna för honom...

Zlatan! Njae... Hyfsat bra faktiskt och han låg nog bakom segern i liga-Cupen mot Man City. Men inte fick han näta inte. Dock så fick han en assist och det var han väl unt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...