Direktlänk till inlägg 29 januari 2017

Ruggigt berg och lite fin löpbandslöpning

Av Niclas Bernhardsson - 29 januari 2017 21:45

Söndag och dags för lite mängdträning. Så var iaf tanken. Av vad jag förstod så ville Svarte Petter till Safiren och Ullis ville ut och springa. Själv var jag fortfarande orolig för hur jag reagerar i kyla och trainern är ju vansinnigt kul. Men passen är ofta riktiga kuperade historier. Men kanske fanns det något snällare. Tyvärr så hittade jag inget snällt program och rätt som det var så fastnade jag inför ett pass som typ enbart var upp, upp, upp och sen ned, ned, ned. 48 km. Det borde ju gå på runt 1,5 timmar, tänkte jag. Men fy satan vad fel jag hade. Jag som dessutom tänkt att bara köra lugnt fick ligga runt 8 km/h i backen och den tog aldrig slut. Efter 2 timmar och 24 minuter så var backen äntligen över och det började gå nedför. Och nu gick det förstås riktigt, riktigt fort men tiden började rinna iväg för mig. Jag hade ju dessutom tänkt att springa en timma så efter 6 minuter vansinnesfärd, tur att det inte var på riktigt, i serpentinerna så hoppade jag av och sprang iväg till Safiren. Ullis blev förvånad att jag fortfarande var hemma och jag fick torka av mig snabbt innan jag drog iväg. Väl framme så blev det lugn jogg i 9 km. Lutning 0,5% och endast 10 km/h. He he, ändå snabbare än cyklingen... Sista cykelpasset snittade jag ju över 40 km/h men då var det lite mer nedför än uppför. Det beror ju förstås väldigt mycket på det. Hursomhelst en bra träningsdag med nästan 3,5 timmars träning i kapillärbyggande tempo.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20 21 22
23 24
25
26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards