Måndag och bra men rätt jobbig studiedag på skolan med lång föreläsning om betyg och bedömning. Dock så är hon väldigt rolig, Anna Karlefjärd, tror jag hon heter, så tiden gick ofta rätt fort. Men tiden gick också rent bokstavligt talat länge också så snart var klockan över 16.30 och på måndagar är det alltid stressigt att få till simningen då simklubben börjar redan klockan 19.00 Som tur var så hade Ullis redan börjat med maten och allt var typ klart då jag kom. Nice! Men vi stressade vidare sen mot badhuset och när vi kommer uppför trappan och tittar in i badhuset får vi en smärre chock! Vi har aldrig sett så många människor på en och samma yta förut. Fasicken! Men det brukar kunna lätta fortare än man anar så vi gick in och bytte om. Och när vi kommer in och skall simma så har det redan lättat upp och man kan oftast simma om eller helt enkelt ta det lugnare bakom någon ibland. Så tiden rann bokstavligt talat iväg och snart nog hade jag visst simmat en kilometer i något som kan kallas för fartlek. Jag hade då snittat 2.19/100 meter och det är ju inte fy skam. Så visst hade jag tagit i och visst hade tekniken ändå suttit hyfsat bra. Efter det tar jag det lite lugnare för det blir som det brukar. Att jag liksom tappar mitt flytläge och så brukar det alltid bli en bit in i passen. Vet inte varför men jag kämpade med det ett tag och sen kör jag på igen. På slutet blir det nästan helt tomt men sen kommer det in några stycken som tyvärr störde simningen lite. De andra hade, liksom mig och Ullis, tagit bra med hänsyn och hållt sig på kanterna men nu bredde t.ex en tant ut sig mot mitten. Fast nästa gång jag såg henne låg hon vid kanten så hon kanske höll på att bli påsimmad. Nåja. Det blev iaf 1650 meter och sen snackade jag lite med en f.d elevs pappa, som var där med den yngsta dottern. Skönt med bastu efteråt och väl hemma så tog jag det lite lugnt innan jag tog mig i kragen och gick ned och startade trainer-datorn. Och snart nog satt jag på cykeln och det tog två sekunder innan volymkontrollen åkte ned i backen och batterierna åkte iväg. Men vad f-n! Jag hoppar av och drar upp ljudet för hand och fortsätter. Bra med paus efter 5 sekunder... Sträckan idag var på hela 44 km men med ruggig fallhöjd! Från toppen av Galibier, i Frankrike, till foten av Lautaret. Jag snittade bra länge över 51 km/h men det försvann rätt snabbt i några klättringar men det blev till slut lite över 45 km/h, i snitt. Det är bara att beundra riktiga cyklister som kan hålla det på platten... :-0 Det blev nästan en timme iaf så ytterligare en bra träningsdag. 68% av maxpuls, helt enligt plan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...