Direktlänk till inlägg 27 mars 2017

Trött kille!

Av Niclas Bernhardsson - 27 mars 2017 19:53

Vem snodde min nattsömn? Nä, men sommartiden gjorde visst att det blev en extra kort natt och jag vaknade riktigt trött imorse. Kom väl i säng runt 12 och skulle upp runt halv 6. Anledningen var att jag tänkte cykla till jobbet. Felix hade bilen men borde vara hemma i tid men jag ville ändå cykla. Fast jag var så seg så jag hade inte riktigt kommit iväg när han kom hem från nattjobbet och det lockade helt klart att ta bilen. Men nu var jag ju helt klar och var precis på gång att börja cykla. Kanske lite sen men vad f-n! Nu kör vi! Men det var som sagt var lite segt och jag har ännu inte hunnit kollat Movescount men snittet var ingen höjdare. Dock är det med både start och stopp, där det brukar försvinna mycket tid, men iaf. När jag kommer fram så hinner jag inte duscha av mig och den här veckan skall jag ta hand om prao-elever. Jag går upp och tar kaffe och snart nog så springer jag bort och skall hämta eleverna, som skall hjälpa mig. Det är bara en idag då den andra skulle på möte. Men det gör ju ingenting, man brukar ju bara ha en så det var en bra start. Han, vi kallar honom för A, var otroligt hjälpsam mot både mig och mina små elever. En riktigt bra hjälp. Det blev två klasser på morgonen och sen en klass efter lunch. Sen var det möte med arbetslaget och när det precis skall börja så ringer Tim och säger att vi fått en bluffaktura på nästan 18 tusen. Men vad f-n! Jag ringer lite snabbt och efter typ 15 minuter så är det avklarat. Företaget, som skickat fakturan, har gjort fel och vi kan bara glömma den. Den fakturan fanns inte i systemet alls och efter lite efterforskningar, från deras sida, så var felet löst! :-0

Pust! Mötet sen var intressant men kanske gällde det inte riktigt mig, så jag planerade lite lektioner under tiden. Efter mötet var det bara att hoppa på cykeln och glida hemåt. Men först lite kaffe med vaktmästaren. Jag visar cykeln för en elev och han verkar tycka att den är askonstig! :-) 

Den branta backen ned är lite läskig för banan är inte sopad och det är som sagt var grymt brant! Men jag kom upp imorse och det borde inte vara svårare ned. Det gick bra och snart nog rullade det på fint. Ut på rakan och det verkar som jag har hyfsad tur med vinden. Min trötthet verkar inte så farlig längre och jag trycker på rätt hårt ibland. Det blir som sagt var kul att se movescount sen. Väl framme så har jag snittat nästan 31 km/h och det med trixig start och slut. Nice! Men vinden borde gynnat mig. 


Facit!

Vhd - Gnesta: 18.04km, snitt 23,8 km/h, rullsnitt (då jag tog bort de trixiga partierna) 25,2km/h (131sl/min), Totalt pulssnitt 130 sl/min

Gnesta - Vhd: 18,07 km, snitt 30,9 km/h, rullsnitt 31,3 km/h (134 sl/min), totalt pulssnitt 131 sl/min


På kvällen sen skippade vi övrig träning och jag tog lite massage istället i den superba massagestolen. Jag skall lägga upp lite på Instagram om den sen. Följ mig gärna där också. Sök Enklaresport


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström


Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten, Bernhardsson Måleri

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 18 mars 23:00

Måndag och nu är det bara två veckor kvar och dessutom med en hel del annat inbokat på skolorna som nationella prov och påskpyssel. Det börjar verkligen närma sig slutet på min vistelse på skolan jag är på och det är sorligt. Även barnen verkar tycka...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6
7 8 9
10
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22
23
24 25 26
27 28 29
30
31
<<< Mars 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards