Tisdag och normalt så är det klubbträning men jag drog återigen till Safiren och Ullis drog till banan. Lite tvärtom mot vad det har varit förut. Men jag ville verkligen inte chansa med hälen nu igen. Och vara igång för tidigt alltså. Nu glömde jag pulsbandet men körde på känsla istället och normalt brukar jag mest använda datan i efterhand för analysering. Jag körde rätt lugnt i ca. 15 minuter innan jag drog igång med lite intervaller och jag körde hårt i 500 meter och sen lugnt i 250 meter och upprepade det 9 gånger tror jag. Det blev lite över en timme och 20 km på maskinen. Dyngsvettigt men/och skönt! Hälsenan kändes bättre - härligt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...