Alla inlägg den 22 juli 2017

Av Niclas Bernhardsson - 22 juli 2017 23:44

Ja som vanligt så är det fullt upp och idag var det först frukost på bryggan som gällde och vi, oss de berörde, bestämde väl oss ganska sent. Men det såg ut att kunna bli fint väder så varför inte! Det är ju ljuvligt där ute. Och våra förhoppningar infriades och vi hade faktiskt lite tur. Då vi var där så var det strålande sol men vi började med att simma. Fast det har gått lite trögt på slutet. Ja för oss alla tre som simmade. Dvs jag, Ullis och Svarte Petter. Kanske påverkade den ökade träningsdosen något också. Det blev ett varv på långa banan för mig och Ullis och hennes klocka, nu hade hon Ambit 3 på sig, visade 625 meter och det är nog korrekt. Men vi fick tyvärr pusta på några ställen och det var lite ansträngt. Jag ser i träningsdagboken att jag simmade en hel del pass inomhus förra året, vid den här tidpunkten, och kanske var det smart. Då fick jag lite mer mängd. Nåja, jag varvar lite så får vi se. Jag stressar iaf upp mig ibland, då jag simmar utomhus. Och det verkade vara likadant för oss alla tre. Ankan var också på plats men nöjde sig med frukosten idag. Lite vila ibland är bra, säger hon. Kanske har hon rätt, jag är tveksam! ;-) Skojar lite bara. 

Efter frukosten och lite solhäng så började det komma in lite moln och snart var vi klara. Vi skulle ju på kalas idag och dessutom passa på att gratulera några andra som vi missat. På samma kalas alltså. Men huvudfiguren idag var svägerskans dotter, Cornet. Och hon fick en Specialized av oss. Men en springcykel då. Men nu skall vi inte prata vad vi har köpt och fixat. Det var ett trevligt kalas, lite så där tillbakalutat och avstressat - skönt! Och Cornet verkade nöjd! :-)

Väl hemma så fixade vi lite mat på grillen och sen ville jag träna. Igen. Men jag hade börjat få ont i halsen men misstänkte att det berodde på att jag tappat en fyllning igår morse. Värt att prova iaf. Men nu fick det bli Sports Club, i Trosa. Jag morsar på Flaken och Flakinnan och sen hoppar jag upp på en Cross Trainer. Jag hade tänkt att köra lugnt och sätter motståndet på 8. Men jag trampar på rätt ordentligt och snart har jag svårt att hålla mig lugn och har en snittpuls på hela 152 slag i minuten - pust! Och jag kör även lite hårdare, i två omgångar, mot slutet. Men utan att ändra motstånd. Så lite naturliga intervaller. Så kroppen orkade och jag hoppas och tror att det halsonda kommer från tandproblemen  och inget annat. Eller säg iaf att det inte är en riktigt förkylning. :-0 På måndag får jag kolla upp det.  Det blev förresten en timme på Trainern, lite är relativt. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport


ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Juli 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se