Ja, onsdag och jag var ledig från jobbet. Då passade jag på att gå till Art of Training för att få en genomgång av ryggen av naprapat Svempa. Han är väldigt duktig på kroppen och hur de olika delarna samspelar med varandra men nu fokuserade vi bara på ryggen, både länd -och skulderpartiet. Då man skall vara i sådan jobbig position under lång tid så är det bra om man inte har någon onödig spänning. Så han gick gick igenom allt men gjorde det inte till 100% då det ibland kan bli bakslag. Så lite light men ändå kändes det grundligt. Efter det, och en trevlig lite fika, så traskade jag hemåt och sen åkte vi en sväng till Nyköping för att fixa min pump, så råkade gå sönder. Vi passade på att äta och jag kollade in lite cykelskor också och kunde förstås inte stå emot att köpa ett par då jag dessutom fick hela 450 kronor rabatt, då de ville ge lite hjälp på traven. Tack Haga Cykel, i Nyköping! De har stort utbud och är genuint intresserade av cykling. För all del så kan jag även nämna att Björns cykel heller inte går av för hackor men de kanske är mer experter på MTB än Road. Men hursomhelst! Idag är det Haga Cykel jag höjer till skyarna och även imorgon, grymt bra service och jag tackar förstås för den fina rabatten och dessutom överdragsskydden. De vågar jag nog inte köra med på loppet dock då det tog lite tid att få på dem. Och skorna förresten. Det blev ett par Shimano RC7, röda och skitsnygga! :-)

Sen hem och sen skulle även Svarte Petter massera vader och framsida lår. Det blev riktigt bra, bara några få knutar som han inte fick bort helt. Men i det stora hela känner jag mig riktigt redo nu. Imorgon bitti så väntar vi in bror Peter och hans Anette och åker mot Kalmar. De skall supporta och heja och det är grymt coolt! 

Nu bara lite massage, i den grymma massagestolen från Ergonova, och så bara måste jag läsa lite mer på den nya boken Playground! Mycket speciell bok och just nu kan jag inte riktigt släppa den! :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...