Flera dagar med rejält träningssug hade passerat och jag var alltså fortfarande inte igång ännu. Men kroppen är ju lite sliten efter en Ironman och det är förstås smart att mjukstarta. Men idag kunde jag alltså inte hålla mig men det blev ju en dryg veckas vila så det fick räcka. Jag åkte ned till löparbanan men det var inte så många där. Efter att ha hälsat så drog jag till Sports Club och höll tummarna för att det var mitt kort jag hade packat ned. Det borde vara det men jag såg inga initialer, som jag skrivit dit. Nåja, Ullis har ju också kort där och var det inte mitt så kunde det kanske vara hennes. I värsta fall, alltså om det var något av barnens kort, så fick jag väl åka hem och köra på Safiren, i Vagnhärad, istället. Fast jag kom in direkt och det var alltså mitt kort - bra!

Efter att ha fixat mig iordning, och loggat upp mig på nätverk samt fått igång hörlurarna, så satte jag på youtube, på min iPad, och tittade på inspirationsvideos. Det blev rätt lugnt, typ 70% av maxpuls, och jag höll på i 50 minuter. Sen blev det lite rehab för hälen och faktiskt lite bicepscurl. Jag blev lite inspirerad av en kille med rätt stora armar. Mina såg faktiskt inte så pjåkiga ut heller och det är ju lustigt då man aldrig tränar dem. 

Riktigt skönt att vara igång men jag blev rätt trött av träningen och mitt försök att läsa, sen på kvällen, blev inte så lyckat. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...