Alla inlägg den 12 februari 2018
Måndag och på skolan var det styrka och spökboll som var i fokus. Jag visade förstås alla elever vad de skulle göra så lite gratisträning fick jag då men på en lektion var jag med fullt ut. Härligt och det sporrade även eleverna. Ibland går det och ibland inte. Sen, hemma, var det träning igen, förstås. Det blev distans på stakmaskinen och som vanligt blev det en mil och tiden blev 44.15, hyfsat trött. Så lite hårdare än medel iaf. Jag avrundade med 25 minuter på Cross Trainern och snittade pulsen på 142, lite lägre än stakningen som blev 153 slag/minuten.
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 | |||||||
|