Måndag och morgonpromenad. Varken Ullis eller jag hade någon speciellt runda inplanerad så vi gick lite på känsla. Efter ca. 1,5 km så undrar jag om vi inte skall lyssna på ljudbok och musik och Ullis tyckte det var helt okey. Vi hade dock lite saker att prata om. Eller egentligen inte men det är ju alltid kul att prata. Men det var lite segt idag och både tyckte det var en bra idé. När vi kommer uppför den jobbiga backen, vid Solberga gård, så ser jag vägen som går in till höger och undrar om vi inte skall se vart den leder. Ingen av oss har en aning men den borde ju leda ut någonstans och det står inte att det är en återvinningsgränd. Sagt och gjort. Vi går in där och det är en fin väg men vi hinner nog inte komma mer än 500 meter förrän vi inser att det faktiskt är en återvinningsväg. Nåja, inget mer än att traska tillbaka och fortsätta. Vi kommer fram till vägskälet, där man kan passera under motorvägen och komma mot Fredriksdal, och båda tycker det är en bra idé. Vi går vidare och viker sedan in mot just Fredriksdag och väl hemma har vi fått ihop ca. 9,5 km. Bra start på dagen men det blev tyvärr inte mycket mer träning än så. 

Fast mot kvällen så tog vi ut motorcykeln och tog oss en tur till Skanssundet och åt en makalös räksallad och räckmacka. Dock jäkligt dyrt men det var det värt. Tror min macka kostade 185 kronor. Efter det så gick vi runt och kollade läget såg faktiskt en herre som hade en Ironman Hawaii-tröja på sig. Grymt och han såg nog att vi kollade. 

Sen hoppade vi upp på vår grymma hoj och åkte hemåt. Kanske med lite mer motivation att träna på... :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se