Direktlänk till inlägg 6 augusti 2020

Härliga tisdagsträningen och hårdkörning på Zwift!

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 6 aug 22:30

Tisdag och vad gjorde vi då? Jo först så röjde jag och Ullis lite på tomten och sedan var det fullt ös ut till Stensund för ltie simning med simgänget. Jag nöjde mig med ett varv som vanligt och det kändes alldeles tillräckligt för jag kom liksom aldrig igång. Det var som jag simmade i sirap. Sen hem och vi bestämde oss för att hyra ett släp för att försöka få bort buskarna vi tagit bort och lite annat skräp. Det gick jäkligt smidigt och hela familjen hjälpte till. Sen blev det ganska bråttom med mat för att hinna bort till träningen. Och nu verkar det vara slut på semestern för de flesta för det var rackarns mycket folk och jag tror banne mig jag fick ett uns av nervositet. Jag snackade lite med en tjej som försökte få igång Racefox men jag såg samtidigt att det nog var dags att dra igång. Men det gick smidigt och jag kanske var en minut sen då jag hälsade alla välkomna tillbaka och jag förklarade ganska snabbt upplägget. Men kanske forcerade jag lite med löpskolningen för snart var jag igång och jag fick för mig att passet skulle gå rätt snabbt. Men det visade sig senare att det blev helt perfekt. På uppjoggen så känns det dock som jag absolut inte kommer igång och det känns som hjärtat rusar. Och en titt på klockan visar att jag ligger mellan 94-96% av maxpuls. Hmm, det här har hänt lite väl ofta men nu var det ett tag sedan. Jag lägger mig i kön och försöker bara jogga lugnt. När jag har joggat tre varv så stannar jag kvar och låter de andra jogga sitt fjärde och sista uppvärmningsvarv. Sen kör jag igång med löpskolningen och jag tycker att jag är med bra men efter ca. 250-300 meter så är det som något bromsar igen och återigen så rusar hjärtat. Nåja, jag tror bestämt att det skall lugna sig och snart drar vi igång intervallerna och fastän jag håller igen så går det inte och jag får trots min långsamhet kämpa. Jag bestämmer mig dock för att fortsätta och nu har ändå pulsklockan slutat fungera men jag känner ändå att jag ligger sjukt högt. Ullis är snäll och "joggar" med mig för hon vill hålla igen lite till sin halva Ironman på fredag. Det känns ju också lite sådär. Men jag biter ihop och kämpar mig igenom intervallerna och kanske att jag kände att det lättade på slutet men när Ullis ökade lite på sista så hade jag ingen chans och det var nog snarare så att lättnaden kändes just på grund av att jag lättade lite. 

Onsdag: Idag skulle det bli en familjeutflykt och jag skulle bara fixa lite beställningar och snart var alla redo att åka. Men en kund ville köpa hjul och vi bestämde till slut att jag skulle lägga ut hjulen men snart var han på plats och han kom på motorcykel. Han hade visst köpt grejer av mig förut men då låg jag i Åda. Sen hinner jag inte ens ta betalt förrän nästa familj kom och de ville köpa lite annat men det passade inte men de åkte iaf iväg med lite nya skydd och vi skulle höras för att se om jag kunde lösa något annat. Nu var det ju glass som gällde i Björlunda. Det kändes lite då jag åkte in i Björnlunda och kanske skulle man se någon gammal elev. Men glassbaren i den egna hemstaden lockade visst inte. Men förutom att det var rätt kallt så var det god glass och trevligt. Nu var vi dock lite hungriga och vi stannade till vid Vita villan, i Gnesta. Vi äter gott och när jag och Ullis ätit klart så passar vi på att ta en sväng på blomstergården då ungarna äter klart. På vägen tillbaka så hör vi en gubbe skrika och han är uppenbart rejält förbannad. Det är en cyklist som blivit prejade och mannen, en klart äldre herre, stannar vid just Vita villan och det känns som det kommer att smälla. Men just åldern på herren rädda nog honom men han verkade allmänt förvirrad men fick iaf fram ett förlåt. Det är just sånt här som får mig att bli rädd för att cykla ute i trafiken. 

Senare, på kvällen, så passade jag på att köra lite Zwift och nu gick det bättre. Det går ofta bättre på cykeln och jag tror också det blir lugnare uppvärmning. Det blir 71 minuter och på gamla hederliga Tick-Tock-banan. Den är nog min favorit men jag försöker nu att köra alla banor så det blir nu alltmer sällan ett besök i Watopia-land. 

Torsdag: Ja, det är ju idag så det borde vara lätt att komma ihåg men vad sjutton har vi gjort idag? Jo, just det! Det började med att en tjej ville köpa våtdräkt och Ullis erbjöd henne att prova hennes. Så vi bokade upp tid vid 10.00 i Stensund och det var en kompis till "Rävis" och det visade sig att hon också kom. Ullis tyckte att jag kunde simma också men jag var tveksam. Hursomhelst så packade jag ned mina grejer också men jag ville inte att Ullis skulle sitta själv på bryggan. Det slutade med att tjejen, vi kan kalla henne Marca provsimmade i min istället. Efter lite snack så välkomnade vi henne i både vårat simgäng men hon skulle även joina löparklubben - kul! Den växer så det knakar så något rätt gör vi! :-) Resten av dagen gick åt att förbereda sig inför Ullis "lopp" imorgon och både Gisslan och Ullis är taggade! Sen hann jag köra lite Zwift emellan och nu var jag verkligen tvungen att tagga till och det rejält! För det skulle nog bli det hårdaste passet hittills och stress point låg på hela 92! Och passet var på lite över en och en halv timme så jag blandade två stycken sportdrycker och körde igång fyra fläktar så jag verkligen inte skulle bli överhettad i onödan. Så var det då dags och jag hade Def Leppard på högt och försökte tagga så mycket jag kunde. Det gick faktiskt klart bättre än väntat men visst sjutton fick jag kämpa men det var verkligen inte på gränsen. Så idag fungerade kroppen riktigt bra! Tack för det! :-) Sen avslutade vi med lite mat och sedan de sista förberedelserna inför morgondagen. Ja, just det! Tim och jag hann slå lite golfslag på tomten också. Han verkar rejält sugen så vi skall åka ut till rangen någon dag. 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 28 sept 22:00

Måndag morgon och jag var lite förberedd på att någon skola skulle ringa. Det skulle inte göra så mycket om samtalen skulle utebli då jag hade lite att stå i hemma med Enklaresport. Men skulle det ringa så tänkte jag vara lite förberedd. Så larmet va...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 27 sept 21:15

Lördag morgon och Ullis och jag gick upp tidigt för att gå en promenad. Det skulle visst regna idag och inget tydde på motsatsen men vi chansade iaf på att vi skulle klara av en promenad utan att bli sjöblöta. Men vi var ju i Sandviken och frågan är ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 24 sept 22:45

Torsdag och idag hade jag fyra välkomstsamtal på schemat men när jag kommer till jobbet så får jag höra att de vill att jag skall täcka upp för kollegan. Och jag tror att jag sade ja till några men den första tiden var omöjlig då jag hade ett välkoms...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 23 sept 21:30

Onsdag och frågan var hur man skulle göra med att de fick använda cyklarna. Jag hade bestämt mig för att det från och med nu var förbjudet men det blev ju lite tokigt när kollegans elever använde sina cyklar och efter det så bestämde iaf jag att man ...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 22 sept 21:15

Så var det tisdag och jag gick upp rätt tidigt då jag vill kolla några kontroller men väl framme på jobbet så ville några kollegor prata så tiden gick. Så det slutade med att jag inte hann kolla något innan. Sen kommer då första klassen och vi ett sv...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Augusti 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se