Inlägg publicerade under kategorin Bilder

Av Niclas Bernhardsson - 21 juli 2023 23:00

Fredag och idag var det kalas för Cornelia så vi hoppade rätt omgående upp på cyklarna för ett morgonpass. Det tog emot lite grand men så det var ett Robopacer-pass så gick det inte att smyga igång. Trots att snittfarten blev hela 39 kilometer i timmen så var det lugnt då det var klungkörning och höll man sig inte i ytterkanterna så var det ingen fara. Tror jag snittade låga 124 slag i minuten. 

Efter träningen, som blev prick en timme, så var det bara att göra sig iordning och snart så rullade vi in mot Nyköping. Där skulle vi se om vi hittade något från Cornelias önskelista. Vi hann ta en burgare från Jureskogs också. Alltid bra så det inte blir för mycket fikabröd.

Så var det då kalas och Cornelia njöt av både paket och uppmärksamheten och det var allmänt trevlig. Själv så var jag nog lite jobbig mot en som spelade golf och det blev mycket golfsnack. Det är förstås för att jag inte kommit ut ännu och är supersugen på en runda. 
Sen hemåt och vi tog ett återbesök på Jureskogs. Vi har nog hittat en ny favorit.

Väl hemma så blev det lite boksortering och teve.

Kände mig lite låg på kvällen också. Det kan bero på mycket men det är nog en känsla av att inte hinna med. Tanken är ju att vara uppe i högre mängd nu också.

 
Glad tjej!

Av Niclas Bernhardsson - 19 juli 2023 23:00

Onsdag och idag skulle vi hämta böcker i Oxelösund men då vi snart skulle iväg på barnkalas och dessutom två gånger så tänkte vi om vi kunde boka om till något av de tillfällena. Dock kom vi på att vi kanske skulle kunna få till en träff med fina Karin och Ellinor och när svaret kom blev det extra roligt då det visade sig att de hade besök av två av Ullis brorsbarn och deras familjer. 

Efter lite frukost och lite rörelseträning så satt vi i bilen mot Nyköping där vi kollade om vi kunde hitta några lämpliga presenter. Nu började tiden gå så jag fick skicka ett meddelande till tjejen som skulle skänka böcker att vi skulle bli några minuter sena. Vi var också tvungna att äta lite innan och det blev Jureskogs. 

Väl framme så visade det sig att vi inte blev så sena. Det var visst ett dödsbo och hon trodde att vi omöjligt skulle få in alla kartonger men bilen sväljer sjukt mycket så allt gick in men det var på håret. 

Nu vidare till Karin och Ellinor men de var också lite sena så det gjorde inte så mycket. 

Det var riktigt kul att träffa alla och lille Stellan är ju så sjukt gullig. Riktigt kramgo! :-) Riktigt kul att träffa Amanda och hennes familj också. Martin drog iväg och spelade freesbee och jag blev avundsjuk och bad honom ta med mig på en runda i Vagnhärad sedan. 

Sen, efter fika och en hel del prat om allt möjligt åkte vi hemåt. Det blev ett stopp igen i Nyköping och vi både tankade bil och kropp. Nu blev det Chopchop. 

Efter maten blev det en lite runda på Rusta men vi hittade ingenting och gick ut och åkte hemåt. 

Väl hemma så behövde vi träna lite men efter att ha plockat in alla böcker och vilat en stund var vi tvungna att hämta cykelskorna i husvagnen. På Stensund så pekar en kille rätt in i bilen och ser förvånad ut. Vi förstår ingenting men det är en gammal bekant som sprang i klubben för länge sedan. Vi träffade han och hans fru samt två småtjejer på Gotland sist och nu hade de tre barn då hon var gravid på Gotland. 

Tillbaka igen och snart satt vi på cyklarna. Det blev en dryg timme för oss båda och Ullis imponerade då hon tryckte på ett bra tag. Det ser bra ut inför Kalmar! Själv är jag lite orolig att jag tränar för lite och nu är det sista rycket men det tar emot ibland. 

Efter duschen tittade vi ett bra tag på filmen På västfronten inget nytt, eller vad den heter. Det var mycket död och elände. 

 

Av Niclas Bernhardsson - 14 juli 2023 23:00

Fredag och jag vaknade sjukt utvilad klockan 08.00 För första gången på hur länge som helst sov jag hela natten och troligen handlar det mycket om att vi skippade det sena kaffet men även läsken. Vi hade natten till ära även bytt sida och bägge hade uppskattat det. 
Sen gällde det att inte såsa för mycket om vi skulle hinna träna innan vi drog och såg Victoria.

Tyvärr var det riktigt blåsigt men vi tog våra tempocyklar i alla fall.

Vi valde att inte köra alltför länge och väl hemma hade vi bara varit ute i knappa 50 minuter men det fick vara okej.

In i duschen och sedan fixade jag iordning våra MTB's. 
Skön cykling, dock gjorde det lite ont av sadeln men det var bara att bita ihop.

En kaffe på stan och en gammal gubbe sade att "det heter dammsugare". Han menade på att tiderna ändras och det var ju lite kul att han sade det. Jag gillar ju att hålla kvar vid vissa saker men klarar absolut av förändringar och håller mig ajour kring språket. Vad jag vet så kan man gott sägs punschrullar fortfarande. 

Efter fikat så letade vi reda på en bra plats och eventuellt skulle vi kunna se kronprinsessfamiljen två gånger om vi skyndade oss på.

Så kom de då och Victoria är ju ett proffs på att se alla och det var likadant förra året, då vi dessutom stod bland massor utav människor. 

Vi vinkade och hejade och hann även till nästa ställe innan vi tog cyklarna och försökte ta oss till slottsruinen men vi kollade inga kartor utan försökte ta bakvägen till slottet och chansa lite. Via vattnet och Estelles promenad.

Vi kom fram till stängslet till den stora trädgården, vid slottet, och såg en stig. 

Vi tog stigen och det var trångt men kul. Lite mycket stenar här och där men ändå roligt.

Till slut är vi framme och lyssnar lite utanför och tar en varsin glass. Jag ångrade mina smaker för de gifte sig inte riktigt.

Sen hemåt.

Jag pumpade framgaffeln vid OKQ8 och sen stannade vi till vid ICA, i Köpingsvik, för lite matvaror.

Väl hemma så softade vi lite och tittade sedan lite på firandet på teve. Jag hann läsa lite i min bok också. 
Sen skulle vi lägga oss men kunde inte slå av teven då UFO-filmen började. Den ville jag se men jag blev nog lite besviken. Den får 2 av fem.

     

Av Niclas Bernhardsson - 12 juli 2023 23:00

Onsdag och idag ville vi träna men prognosen visade att det nog skulle komma regn idag.

Vi åt frukost och jag ville promenera lite då en kompis utmanat mig på en stegtävling. Ullis tyckte vi kunde åka uppåt och kanske promenera i Byxelkrok. Eventuellt titta in på några loppisar på vägen.

Efter lunch, ungefär, så började vi åka uppåt och det blev något småstopp men ingen loppis.

Dock så parkerade vi vid det trevliga fiket nära Kyrketorp. 

Det var supergott och sedan åkte vi vidare mot Byxelkrok. Där parkerade vi vid ICA och går sedan en sväng vid hamnbodarna. Det var trevligt men sedan tog vi en promenad i själva samhället och jag får för mig att se på vilken adress kompisen Kenneth bor på. Nu hade jag adressen i bakhuvudet men vi tänkte inte aktivt söka upp var den låg.

När vi närmar oss slutet av promenaden så ser jag en gatuskylt med rätt namn och vi går dit och traskar in i butiken som Kennets fru Lena har. Den verkar supermysig och jag ringer samtidigt till Kenneth som hejar och undrar var vi är. Jo, vi står och pratar med din fru, säger jag och Kenneth skrattar. Han var ute med hunden och är snart hemma.

Kenneth visar runt och sedan kommer jag på att vår parkeringstid går ut och vi får skynda och tacka för oss.

Vi kommer några minuter försent men ingen lapp på bilen.

Sen åker vi hemåt och köper lite matvaror på ICA i Löttorp. 
Väl tillbaka så packar vi in och somnar till i husvagnen. Tyvärr har jag glömt att stänga förtältet så vi fick en liten swimmingpool.

Jag torkar upp och sedan fixar vi lite god mat och timmarna går.

Nu börjar det bli tight med tid för löpningen men jag ville väldigt gärna springa så snart var vi klara för lite kvällslöpning. Det var superskönt men dock, som vanligt, lite tryck över bröstet i början. På slutet kändes det riktigt bra och vi avslutade med att springa upp till husvagnen och hämtade våra badrockar och sprang sista biten till havet.

Vi badade och vilken ljuvlig känsla. 
       

Av Niclas Bernhardsson - 10 juli 2023 23:45

Det största som ju hände idag var vår 32-årsdag så den får ett eget inlägg!

Tack för att du finns och är min största inspiration och drivkraft när det tar emot och det gör det absolut ibland. Jag försöker återgälda och också vara så stöttande jag kan. 
Vi avslutade kvällen med att skåla i ett härligt alkoholfritt mousserande bubbel! 
 

Av Niclas Bernhardsson - 12 april 2023 23:00

Onsdag och idag var det lite segare att komma upp. Jag bloggade lite och läste samtidigt lite inspirerande Ironmanbloggar. Det gjorde att jag blev rejält taggad och kanske glömde jag bort att Hitta ut tog lite kraft. Så jag var inställd på att köra lite längre på crosstrainern och att Ullis skulle göra mig sällskap på löpbandet på slutet efter coren. Jag tänkte väl inte att hon sprungit Sillen Runt.

Hursomhelst så kom jag ut i solen runt lunch och jag tog omgående några stora grenar på ett träd innan jag kom på att jag ju skulle byta däcken på gamla Volvon. Först hann jag dock sopa lite på gatan då jag såg att sopbilen varit förbi och det hade jag missat. Jag tänkte på det igår men glömde bort det.

Till bilen då! Lite segt utan bra verktyg men snart nog var det gjort men nu hade den stått för länge så den orkade inte gå igång utan jag får ta starthjälp senare. 

Sen återgick jag till träden och jag blev nog lite trött utan att tänka på det.

Till affären sen och idag fick det bli lite kyckling och jag testade nudlar för första gången på mycket länge.

Maten var svingod och det skadade ju inte att det var billigt. 
Vi tittade sedan lite på Morden i Sandhamn innan vi drog till gymmet.

Klart segt men jag tuffade på och hade Def Leppard i öronen. Det blev riktigt segt på slutet och jag kom på att jag faktiskt varit igång en hel del på slutet.

Väl hemma så kikade vi återigen lite på teve och kom ned i varv. 
 

Av Niclas Bernhardsson - 18 mars 2023 23:00

Lördag och idag skulle Ullis och jag cykla långt. Tanken var att börjar relativt tidigt men rolig sport, på teven, gjorde att det drog ut på tiden. Stort grattis till Hanna Öberg som avslutade med flaggan i topp och fick prata med norske kungen. 

Sen var det bara att ta tag i det och snart satt vi på cyklarna men trainern verkade strula och troligtvis så har det blivit någon förväxling mellan våra trainers och våra klockor. Det var skittrögt fastän jag körde på lättaste växeln och jag fick verkligen kämpa mentalt. Jag hade klickat i att vi skulle köra ett rätt långt pass på över sju mil men när det endast fungerade bra i korta stunder så behövdes inte så mycket förrän jag skulle bryta. Men jag höll ut i över en och en halv timme och det får jag vara riktigt nöjd över. 34 kilometer på 1.36 och hela 746 höjdmeter är ju ändå bra träning som lär göra nytta. 

Jag knappade dock in ett nytt pass och nu tog jag en ny bana jag inte kört förut och den var bara på fem kilometer och när jag, i en backe, får lite sug att se om jag kan vara snabbast upp så trycker jag på och det rejält. Jag verkar få stryk av en annan kille men kämpar på. Väl uppe så räknas inte hans tid in längre och jag ligger etta på etappen och perioden och vips så har jag fått bergströjan. :-) Riktigt kul och det är inte alltid man lyckas med det och det var ju absolut en hel del cyklister i rörelse där. 

Sen bryter jag när jag kört runt åtta kilometer och avslutar med att köra lite med Ullis. 

Efter det så försökte vi fixa lite hemma men vi var trötta och sov lite på soffan istället. Det funkade bra det också. 

Kvällen avslutades framför teven och Let´s dance. Det var helt okej men kanske inte det roligaste längre. 

 

Av Niclas Bernhardsson - 5 mars 2023 23:00

Söndag morgon och det var bara att masa sig upp då jag skulle leda Vasaloppsspinningen, på Safiren. Det tog absolut emot en del och jag var orolig för nacken, som jag hade träningsvärk i. Lite bekymmer var det också med skorna där klossen hela tiden vred sig och på de andra skorna verkar ett spänne gått sönder. 

Ullis och jag är på plats ungefär en halvtimme innan och det blev lite stressigt på slutet men snart sitter vi upp och jag förklarar upplägget att vi följer täten och terrängen. Givetvis är vi med på alla spurter och utbrytningar. 

Det går rätt bra och eftersom jag hela tiden måste ha koll så går tiden rätt fort och jag tyckte i alla fall att det var kul. Lite segare var det att vi på slutet även väntade in damsegrarinnan och då rullade vi bara på lite lätt och då var man lite trött. Vi hade ju dessutom "vunnit" Vasaloppet men det kanske vi inte skall säga till Emil Persson? 

In i duschen och sedan blev det en god macka innan vi tackade för oss. Jag var lite orolig om jag hade skött mig och frågade en deltagare som tyckte att jag hade gjort det bra och även Ullis var nöjd med min insats. Det är ju inte så att jag är van vid att leda spinning utan det har jag nog bara gjort 5-6 gånger, kanske. När jag tänker efter så ledde jag även en Spin of Hope men där kom ingen fråga nästa år så de kanske inte var nöjda då. 

Väl hemma så tittade vi på slutet av herrarnas 5-mil och det var sjukt spännande och stort grattis till William P som nästan lyckades knipa silvret. Lite bättre rygg i sista backan så kanske, kanske... 

Efter det så fortsatte det med rolig sport och nu var det inomhus-EM och stackars Kramer som fick känna på spikskor, vilket störde honom rejält. 

Vi avslutade kvällen med att gå en promenad och sedan tittade på coola Mästarnas Mästare och vad grym Nils var! Han verkar vara en stjärna på allt så någon form av talang har han ju. 

  

Det här var kul!

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards