Söndag och idag skulle vi skjutsa svärmor för en liten koll på hjärtat. Först var tanken att vi skulle hämta henne redan klockan 08.00 men det kändes alldeles för tidigt så vi styrde om det till halv nio istället då vi skulle vara där lite efter 10.00 Tror det var 10.20. 

Sagt och gjort och det var skönt att kunna sova ut lite på morgonen. Efter lite frukost så åkte vi då iväg och hämtade henne och vi kom iväg i bra tid. 

Väl på plats så var det sjukt mycket folk i väntrummet och det var det många som kommenterade då de kom in. Givetvis var det en äldre herre som sade det klassiska "här var det mer folk än i kyrkan!". Det kom ändå så snabbt så det blev lite roligt. Prick 10.20 så blev då Sivan uppropad och det var ju skönt. 

Sedan tänkte vi åka och käka någonstans vid något köpcenter men när vi kommer fram så har de inte öppnat ännu så vi bestämmer oss för att stanna till där de har tre olika kedjor att välja mellan. Ni vet där nära Strängnäs. Vi bestämmer oss för ChopChop och det var kanongott.

Sedan vidare igen och nu stannar vi till i Södertälje och går bland annat på Rusta. Nu börjar jag bli trött fast vi har knappt gjort någonting. 

Jag hjälper Siv upp med sina kassor och sedan åker vi hemåt och väl hemma så fixar jag iordning paketen som skall iväg. Nu hade vi lyckats sälja två iPad-hållare.

Mot kvällen så tog vi en promenad till Willys och handlade lite. Mest för att ha något gott till kvällen. 

Innan det blev försent så ville jag träna lite och körde mitt 70-minuterspass och det gick återigen bra. Jag håller i och det här borde bli bra. 

Lördag morgon och det var bara att hasa sig upp då vi var inbokade på morgonträning. Först blev det dock Julkalendern och lite frukost. Riktigt nice! Den är lite speciell, Julkalendern, men jag gillar den. Det är något visst att kolla på den varje år. Fastän barnen blivit stora. 

Sen var det bara att fixa sig iordning och komma iväg. 

Jag var lite seg från start och tänkte att jag väcker mig med lite Crosstrainer. Jag hoppade upp och körde lite halvhårt i fyra och en halv minut innan det var dags. Pulsen fick jag upp till 123 slag i minuten, i snitt. Helt okej start. 

Så var det då dags och nu glömde jag istället att dra igång klockan så uppvärmningen var inte med då jag startade klockan. 

Det var riktigt skönt att träna och nu körde jag rätt förnuftigt. Det gick bra och jag maxade inte utan försökte få en bra genomkörare. 

Sedan gick vi hem och nu röjde vi lite i källaren eller det blev mest att jag lade ut saker till försäljning. Det blev inte så mycket respons men efter några timmar var det en som ville ha en iPad-hållare. Jag höll först på att lägga ut den alldeles för billigt så det var tur att Ullis bromsade mig. 

Sen blev det en go-kaffe med Ullis innan jag pluggade lite. 

Efter det ville vi träna lite och jag körde mitt 70-minuterspass och även det gick bra. Lite jobbigt med skavet mellan benen då man tränar så mycket cykel men lite vaselin löser det mest. Nu sitter man ju bättre än på en vanlig sadel då triatlonsadlarna är smartare utformade men det blir ändå tryck på själva sittbenen. 

Efter träningen var vi båda hungriga och vi bestämde att vi går en promenad och äter på pizzeria Piccolino. Nu blev det en Tefat för mig. Hör ni hur det låter? EN Tefat... Men så måste det ju bli då man pratar om en pizza. Jag tänkte först spara en bit till kvällen men det gick inte. Jag var för hungrig och åt även lite från Ullis goda mat. 

På kvällen så försökte vi se senaste Beck-filmen men det var man visst tvungen att ha abonnemang för så det fixade jag med min mecenat-rabatt. En månad gratis. Nu gäller det bara att komma ihåg att säga upp det...

Riktigt bra film förresten. Willhelm, tror jag den heter. 

Fredag och praktikanten hade fått ledigt första lektionen då klassen var på prao. Själv så blev det lite panik på morgonen då busskortet gick ut och med nya mobilen var det inte säkert att jag skulle komma åt betalningsuppgifterna och jag ringde Ullis för att se om hon kunde assistera mig via sin mobil. Hon, som var lite mer vaken än vad jag var, sade att bilen var hemma och det är ju klart. Det är ju ändå helg sen så varför inte fixa kortet så det börjar gälla på måndag. Jag gick tillbaka och satte mig och läste en stund. Sedan försökte jag få tag på Harald och säga att idag får han skjuts istället.

Sedan blev det visst bråttom och det tog en liten stund att komma till Harald som förstås inte stod ute och väntade. Nu skulle vi bli lite sena så vi kom lite sent till morgonmötet.

Efter mötet satte jag mig och började jobba med betygen men jag fick passa en klass som skulle ha syslöjd men det fanns inga tydliga instruktioner så det var lite lugnt.

Jag hade ju tidigare endast bedömt eleverna på var och ett av en massa olika moment och nu skulle jag sammanställa det. Ganska ofta så låg de som de gjort tidigare men det var kul och gick rätt bra att sammanställa. Jag fick en hel del gjort och jag kände mig nöjd. Sen var det full fart och det var gymnastik och volleyboll. 

Jag köpte hem lite mat från ChopChop och sen tog vi det lite lugnt på kvällen och bara landade lite. Idag fick det bli en vilodag, det behövde vi bägge. 

Torsdag och idag på mentorstiden körde jag Pling-Plong med mina elever. Kanske lite väl svåra frågor och en kunde jag inte ens riktigt själv och det var att man skulle stava till Azerbajdzjan. Den engelska varianten Azerbaijan är mycket enklare men även den är lite klurig. 

Jag tyckte ändå det var lite kul och det var sjukt jämnt och jag hade återigen delat upp laget mellan Pensionärerna och Barnrumporna. Till slut skiljde det två poäng mellan lagen. 

Sen avslutade jag med bad med en klass innan jag drog hemåt. 

På vägen hem så ringer jag upp ett nummer som har ringt mig och det är om vårat lopp - Trosa Ultra Backyard. Jag frågade om toaletter till loppet och det kunde han hjälpa oss med. 

Väl hemma så läste jag lite innan Ullis kom och sen tittade vi lite på Robinson innan det var dags för träning men jag fick hoppa löpningen även idag då foten inte är okej. Cykla går bra men så fort det böjer sig framme vid lilltån så gör det riktigt ont. Jag har också någon typ av spänningsvärk och jag undrar om det har med synen att göra. 

Det blev mitt vanliga 70-minuterspass och på banan ser jag Jean-Claude van Damme. Rätt ålder också och det är troligtvis den riktige stjärnan. 64 år har han blivit. Det är inte klokt. Lite konstigt att han hade relativit lite följare men å andra sidan känner väl inte folk till honom som en cyklist. Det behöver förstås inte vara han men men... 

Onsdag och idag skulle jag och Ullis gå och titta på Jonas von Essen, ni vet han, minnesvärldsmästaren! :-) Jag älskar ju den typen av personer som bara är sig själva och gärna lite nördiga fast på ett positivt sätt. Först var det dock jobb och jag tog bussen till Nyköping och sedan hämtade Harald upp mig. Det blev förstås lite prat om Jonas och även Harald verkar digga konceptet. 

Vi avslutade med en liten kurs i hur man lägger ut prov i provschemat, det är en slags kalender så att alla skall se vad som är på gång och så att inte någon klass får för många prov under en kort period. Det kändes som något jag använt förut så det blev en liten uppfräschning och jag kunde efter genomgången traska över till badhuset då jag såg att Ullis kommit fram. Jag såg till att jag kunde gå in på hennes klippkort och de kunde manuellt lägga in mig.

In på badhuset och Ullis var förstås redan igång. Jag var lite seg efter jobbet men kom igång lite grand efter ett tag men vid en kilometer så stannade jag och Ullis körde lite till. Lite i kortaste laget men jag ligger ju inte på samma nivå som henne i just simning.

Efter dusch och lite bastu så gick jag till mitt kontor och rakade till mig innan jag mötte upp Ullis.

Eftersom det var ”min dag” då jag fått föreläsning och mat i present så fick jag välja ställe och det blev restaurant Long, den gillar jag. När vi kommer fram så är det helt tomt och vi är rädda att det är stängt men det var lugnt. Lite läskigt när det är så tomt i lokalen och skulle vi inte varit där förut så kanske vi hade vänt. Flera kommer och hämtar mat och snart droppar det in lite folk i restauranten också.

Jag tog fyra små rätter och var supernöjd.

Sedan drog vi till Nyköping och vi tog den vanliga parkeringen och nu var vi sugna på en kaffe innan föreläsningen. Det var dock svårare än väntat då allting verkade stänga klockan 18.00 och Espresso House, som skulle stänga klockan 19, hade stängt hela dagen p.g.a ”sjuka personal!”. Ha ha! Hoppas de är bättre på att göra kaffe än att stava.

När vi nästan gett upp så går vi förbi Pressbyrån och där fick det bli en kaffe som vi delade på för nu var det hög tid att gå till föreläsningen. Jonas är lite av en favorit för mig och kanske, tänkte jag, kunde man slänga några ord med honom efteråt.

Så var det då dags och föreläsningen var ungefär som förväntat men kanske ännu bättre för jag har ju läst en del från honom och även läst hans bok. Man ville ju inte bara få samma men han toppade det och så kul att se hur han tänker i realtid, så att säga. Mycket bra föreläsning och ingen ville gå sen. Om man ville så kunde man träffa honom då man gick ut men det kändes som alla ville det så Ullis och jag gick direkt då förstås. Jag står inte en halvtimme och väntar. Sjukt karismatiskt och rolig kille och jag kände att även Ullis gillade showen.

Sedan hemåt och vi tog en burgare på vägen och den gick utan problem ned.

Tack för en rolig och intressant dag, Ullis! 😊

Tisdag morgon och på bussen mot jobbet så satt jag och kollade upp när vi startade med Nyårsjoggen och hamnade på år 2013 då det råkade bli så att Nyårsafton sammanföll med en tisdag och varför inte köra en Nyårsjogg av träningen? Vi startade 10.00 istället för 19 och de släkt och vänner som ville hänga på fick göra det. Det var så kul så till nästa år gjorde vi det mer officiellt och det var kul att se hur bansträckningen ändrats under åren och nu verkar det som banan satt sig förutom att vi förra året lade om start och mål till ICA Trossen. Det samarbetet hoppas jag fortgår för sist var det väldigt smidigt och mysigt att komma inomhus vid utlottning och skålning. 

På jobbet hade jag fortsatt mobilen i en strumpa men idag borde skalet komma. 

Ullis var fortsatt lite förkyld och jag kände av något men framförallt har jag skitont i ena tån. Det är som jag fått ett skav som aldrig blir läkt. Jag ringde upp och kollade om Flaken skulle komma på träningen och då han skulle det så styrde jag om till cykelträning igen. Det var dessutom rätt kallt och jag har någon huvudvärk som ligger och trycker i bakhuvudet. Det känns som jag haft det någon månad nu och det oroar lite. Jag funderar på om det är spänningsvärk men jag tycker jag har läget under kontroll.

Hemma kollade vi förstås på Julkalendern och sedan Robinson. Sedan var det bara att hoppa upp på cykeln och köra. Nu var snittpulsen 133 på 179 watt per kilo. Känns ändå okej. Frågan är om jag måste upp lite mer i watt så jag inte ligger och såsar för mycket.  

Måndag och det var återigen dags att tagga till och jobba på. Lite småsegt och det är liksom som det är något skit i kroppen men det bryter inte riktigt ut. 

Jag skulle återigen få skjuts av kollegan Harald och det är riktigt nice då man kan sova ut lite extra. 

Innan jag gick till bussen så hann jag läsa lite ur en bok som jag börjat med. 

På jobbet så var det hyfsat lugnt på morgonen och den nya mobilen hade jag i en strumpa då jag vill skydda den. 

Nu började jag med gymnastik och körde fem övningar, det blev balans, räcke, trampett, ringar och långmatta. Bocken hade jag glömt bort. 

Sedan var det full fart på sista lektionen och vi avslutade med lite volleybollspel, riktigt kul. 

Fort hem och Ullis och jag kollade förstås på Robinson och Kompani Svan. Ullis valde att avstå träning då hon var lite förkyld men jag traskade ned i källaren och drog igång mitt 70-minuterspass. Det kändes helt okej och jag hade 130 slag i minuten, i snitt, och det på ett wattsnitt av 176. Det borde betyda att jag, i alla fall, mår helt okej. 

Jag håller i men det är absolut lite segt att om och om igen lägga tid på träningen. 

Söndag och idag skulle Felix bjuda på lunch och jag tänkte passa på att hämta min nya mobil. Som vanligt körde jag med Telenor  Change och nu var det iPhone 16 Pro som gällde. Denna gången så hade jag dålig koll på finesserna men jag körde min vana trogen återigen iPhone. 
Tanken var att byta in mobilen på vägen men vi kom iväg lite sent så jag ringde och kollade med Felix hur han låg till med maten men han var sen så vi åkte av vid Skärholmen och kollade läget. Tyvärr hade jag visst lagt in någon spärr så det gick inte att slå av "hitta min iPhone" direkt så vi bestämde att vi skulle ta det på hemvägen istället.

Vidare mot Felix och vi hittade en parkeringsplats hyfsat nära och snart satt vi i Felix lägenhet. 
Ett litet missförstånd mellan mig och Felix gjorde att jag tappade en pizzabit på spisen och en bit av mozzarellan åkte av. Den biten kunde jag ta, sade jag.

Sjukt gott och nu var man laddad för en sväng i gamla stan. Vi köpte lite brända mandlar och sedan kollade vi in Tessinska palatset. Lite coolt. 
Vi gick i lite affärer och sedan tog vi en kaffe och lite gott att äta innan vi åkte hemåt så vi inte skulle missa att hämta min mobil. 
Det gick rätt smidigt och min gamla mobil klarade "besiktningen". 

Väl hemma så fixade jag lite med mobilen men utan bra mobilskal är man lite orolig. Jag har beställt en ny mobilväska från Idea of Sweden men den har inte kommit ännu. 
Ingen träning idag men det blev i alla fall över 17 000 steg.