Idag skulle vi in med bilen och det först till verkstaden och senare till däckmarknaden för att byta till vinterhjul. Nya dessutom så det drog förstås iväg. 

Vi kom iväg riktigt tidigt för killen skulle ta bilen när han fick en lucka så vi lämnade in nyckeln och promenerade bort till badhuset, det blev nästan tre kilometer. 

Väl framme så frågade vi lite om vi även kunde träna där på vårtat kort och det kunde vi visst inte men hon var snäll och lät oss provträna. 

Det var bara att köra igång och det var lite klurigt med nya maskiner men snart var vi igenom passet och det var kul att köra på ett nytt ställe. 

Sedan mot stan igen och när jag kollar på appen så ser jag att bilen förflyttas men två gånger på tio minuter och den stod parkerad utanför och det kändes ju inte bra. Och varför har de inte hört av sig. Nåja. 

Vi gick lite på stan och sedan var det dags för lunch och nu blev det på gamla Sandys, jag vet inte vad det heter nu, men där fick vi superbra hjälp av en tjej och vi kunde till och med mäta upp alla mat, grymt!

Sedan ville Ullis in på en klädaffär och jag traskade mot Clas Ohlson men kom inte så långt eftersom jag träffade på svågerns barnbarn med mamma Piya. Jag ringde Ullis och snart var hon också ute och vi pratade lite. 

Mot bilen och det visade sig att de skulle behöva beställa en sotgivare och betalningen för felsökningen tyckte jag att jag kunde ta med killen som inte längre var kvar, han jobbade visst halvtid. Så på måndag skulle jag ringa upp. 

Vi åkte vidare mot Nyköpings däckcenter, eller vad det heter, och lämnade bilen och tog en sväng på Lidl men Ullis fick snart lättare panik. Hon gillar verkligen den butiken. Själv hittade jag en avloppsrens som jag köpte. Billig och verkade bra. 

Sedan hann vi med en sväng i en trädgårdshandel som vi helt missat. Fina saker men nu började de stänga ned för säsongen. Bara det att det är så kort sommar i Sverige gör att man funderar på om det är något fel på en som bor kvar här... Men det är ju inte fel med olika årstider, i och för sig. Bara synd att det är så kallt. 

Nya däck på och det sved i plånboken. 

Hemåt och vi körde ett tufft cykelpass på en timme. Nu klarade jag mig från punka men hade å andra sidan både nytt däck och ny slang. Riktigt tufft!

Så nya däck på både bil och cykel. 

Torsdag och jag hade lov men Verisure kom och installerade larm. Vi har förut haft ett annat larm men det hade blivit för gammalt och då gsm-nätet släcktes ned behövde vi nya grejer. Det fick bli Verisure och jag tror vi fick en bra deal. 

Det kom en installatör och jag fick vara med och påverka då jag ändå var hemma och det verkade bli bra. Jag skulle samtidigt lägga in lite koder och det är inte lätt på rak arm men jag tyckte jag lyckades bra. 

Sedan kom Ullis och som vanligt var det lite stressigt då vi skall hinna träna på gymmet och sedan springa. 

Tyvärr blev vi lite sena så Anders fick som vanligt springa iväg själv men men. Vi hade fått till ett bra gympass och sedan gick vi hem och tog lite mellanmål innan vi drog iväg på vårat löppass. Vi mötte Anders och det hade gått bra för honom. 

Vi körde själva på riktigt bra och Ullis är stark. Jag får inte många meter på henne då vi sprintar i backarna. Typ ingenting. Sedan lugn nedjogg och vi var nöjda. 

Lite mys framför teven och middag. 

Onsdag och idag fick jag skjuts av en kollega som ändå bor i krokarna. Hon skickade att hon var nära så jag fixade mig iordning och sedan traskade jag iväg. Jag tänkte att hon skulle hämta mig på vägen nära torget och höll på att missa bilen som stod utanför huset. Det var hon.

Jag passade på att lyssna av mina låtar på vägen och kanske hade jag något på gång men jag var väldigt osäker. Det är ju i princip en skämtlåt som gått bananas men ändå är det något jag gillar med den. Asch, vi får se.

På jobbet så inser jag att jag glömt ett viktigt block hemma. I det skrev jag upp en massa bedömningar som jag satt hemma med igår och det var bara att ta ett beslut. Antingen så gör jag om det och försöker bli klar med allt idag eller så får jag göra klart det hemma. Jag valde att köra på och så satt säga göra dubbelarbete.

När jobbet var klart så försökte jag få tag på grannen för att se om han jobbade idag och var på väg hemåt och det kändes som jag skulle kunna hinna till Södertälje hamn då det tar lite tid för att Scania-arbetare att komma ut och mycket riktigt. Jag hann till och med fixa lite med min musik men jag var fortfarande inte säker på om jag hade en vinnare.

Jag skickade till Tim och Felix men de var lite osäkra men jag fixade i alla fall en opera-inspirerad bild så innerst inne hade jag väl valt den genren.

Hemma så blev det faktiskt endast en promenad och sedan tittade vi på Robinson på kvällen. Bra fart var det förresten då vi var ute och gick. En timme och vi snittade 9.25 per kilometer och 67 höjdmeter. Trodde faktiskt det skulle vara mer. Snabbaste kilometern gick på 9.05

Tisdag och då motorlampan lyste gul så hade jag tiggt skjuts av grannen och i god tid satt han ute i bilen och väntade.

Jag hoppade av vid Södertälje hamn och det var först lite osäkert så jag hade laddat ned Moovit som visade fel. 

Till slut kände jag mig säker men då jag aldrig åker pendeltåg så var man ändå lite nervös.

Allt gick bra och jag var på skolan i tid.

Idag hann jag spela lite pingis med kollegan men han tyckte nog inte det var lika kul.

Sedan fick jag skjuts hem av en annan kollega och snart var jag hemma.

På kvällen så blev det först ett gympass och sedan simning men jag glömde först att sätta på klockan och sedan fick jag avbryta simningen då jag kräktes. Återigen på grund av refluxbesvär. Så trist. Som tur var hann jag in på toaletten.

Vi avslutade med att kolla lite på Robinson och jag filade faktiskt på en ny låt men nu är det tveksamt om det är något jag kan släppa för jag hade initialt inte mycket mer än en refräng och det jag fyllde på med var simpla rim. Men vi får se. Jag tyckte både opera och country kunde fungera men jag fick gå in och justera lite.

Måndag och det var bara att ta sig till skolan fastän det var höstlov. Det var visst första gången som min kollega varit med om det och själv kommer jag inte ihåg hur det varit på andra skolor. Hursomhelst så var det föreläsning och lite grupparbete. 

Jag åkte hemåt och sedan drog jag inte till Cykeltjänst och köpte mig ett nytt däck och några slangar. När jag frågade om priset på slangarna så köpte jag några till när jag hörde att de endast kostade 70 kronor stycke. Ett extra däck köpte jag också då Ullis däck nog sjunger på sista versen. 

Sedan förbi svärmor för hon hade fått något fel på teven så inget ljud hördes. Hmm, jag trixade och fixade men vete fan vad det var för fel. Till slut drog kopplade jag ur strömmen en stund och startade upp och då fungerade det. Skumt. 

Tyvärr började motorlampan lysa gult då jag startade bilen men tänkte att det skulle försvinna efter några sekunder men det gjorde det inte. Ajdå! Nu var jag så nära hemmet och den lyste ju inte röd så jag åkte hem den lilla biten som var kvar. Vi googlade och det stod att man kunde åka närmsta vägen till verkstaden om den lyser gult och bilen går som den skall. Jag får ringa till Skobes imorgon men det är ju å andra sidan en bit dit. Nu blev det ännu mer bök att hjälpa till med Spökjoggen men det verkade finnas en hel del folk som kunde ställa upp och kanske blev det ännu mer då jag och Ullis var tveksamma på vår medverkan. Vi håller tummarna. 

Söndag och idag skulle vi ha styrelsemöte men först skulle vi träna samtidigt som de andra, dvs Anders och Romina, skulle springa lopp i Södertälje. 

Vi kom iväg rätt tidigt, typ lite innan klockan 10.00, och snart var vi iväg på trixiga små stigar. Det finns gott om dem i Vagnhärad men det är läskigt med alla löv som skymmer. 

Vi mötte några som var ute och gick men det gick fortsatt bra. Idag var det endast 45 minuter som skulle in på träningskontot och det kändes skönt. Snittpulsen blev 132 och något verkar ha hänt med konditionen. 

Efter det drog Ullis iväg till yogan och jag passade på att plugga lite. Just ja! Jag prankade brorsan med att jag hade gjort en hårtransplantation och jag lade upp det snyggt så han gick helt på och som han skrattade när jag skickade bilden.

Hårfager?

Mot kvällen var det då dags för styrelsemöte och samtidigt närmade Spökjoggen sig. Tyvärr var det tveksamt om jag och Ullis skulle kunna hinna vara med men vi måste prioritera. Speciellt när vi har så mycket för oss. 

Mötet gick skitbra och vi kunde avhandla hur mycket som helst och kom överrens om en viktig sak. Det kändes bra. 

Jag skulle kalla till ett extra årsmöte om en sak i klubben och det blir spännande hur det kommer att bli. 

Sedan var det dags att knyta sig. 

Lördag och Ullis hade börjat bli irriterad på toaletten, i källaren, då man hela tiden behöver slå och av på vattentillförseln och det kunde jag hålla med henne om. Det är en liten knapp som är trög att vrida på och eftersom något i systemet, som verkar svårt att fixa, inte slutar ta in vatten så vill man gärna stänga av när toaletten fyllts på med vatten igen. Jag har försökt att meka men det är alltså inte det vanliga systemet utan det verkar mer svårfixat. Asch, nu hade jag gett upp så vi åkte till Bauhaus och köpte oss en ny. Det finns i alla möjliga prisklasser men vi tog en som fått bra recensioner och ändå inte var så dyr. Men det kanske är som med Skoda och bilar. De som har Skoda kanske inte har samma preferensramar... Ha ha! Nu har väl även Skoda blivit mycket bättre och det kanske var fel exempel men ni fattar vad jag menar. Hursomhelst så köpte vi en ny toalettstol och sedan hemåt. Tveksamt om jag skulle hinna fixa allt idag men jag plockade bort den gamla och fyllde igen lite hål. Bara hoppas den nya inte bråkar med gamla hålbilden men det går väl att lösa på något sätt. 

Jag passade på att kolla hur mina låtar har gått och den nya "LÄMNA INGEN UTANFÖR" går typ fyra gånger bättre än tvåan så jag valde att rekommendera den istället. Rent kreativt så kanske jag inte hade valt den men resultatmässigt så älskar jag själv att lyssna på den och uppenbarligen är det fler än jag. Jag passade på att välja en Halloween-bild, perioden till ära och vad sägs? :-)

Sedan var det bara att springa och nu valde jag löpbandet och Ullis hade redan sprungit sitt pass. 

Det blev 12 kilometer och farten låg runt 6.15 per kilometer. Kanske lite snabbare än normalt men det kändes bra och jag körde utan lutning. Jag kom på det efter halva passet och då ville jag inte ändra. Snittpulsen blev 139 och jag ökade lite ett tag, på slutet. Det börjar hända lite i takt med att jag minskar i vikt. 

Sedan hängde jag med Ullis som behövde gå en promenad då hon inte körde kondition idag så det blev totalt en timme. 

Bra jobb! Vi hänger i!

Fredag och som vanligt dans men sedan, efter första lektionen, så bestämde jag mig för att släppa FÖDD UPPVUXEN OCH BEGRAVEN. Jag var dock inte helt nöjd men det viktigaste är kreativiteten. Ibland så kan också vissa låtar växa och det hoppades jag på här. I värsta fall får jag göra om den lite. Jag har ju trott mer på den här än andra låtar som faktiskt dragit iväg. Som Gudars Skymning och framförallt Lämna ingen utanför. 

När jag drar hemåt så ser jag bilen, vars ägare slog upp sin bildörr, och jag fotade av bilen. 

Hemåt och så får jag se hur jag går vidare. Jag tänker att jag först provar att polera upp bilen, kanske är färgen hård nog så det är bara hennes svarta färg som sitter på min och Ullis bil. Tyvärr så såg jag även vit färg på den svarta bilen. 

Hemma så blev det som vanligt träning men vi fick inte riktigt till promenaden innan idag, det var slarvigt. 

Gympasset blev dock helt okej. 16 628 steg totalt är i och för sig inte kattskit men förstås lite klent.