Onsdag och idag så började jag med att plugga och det blev flera timmar. Mycket tid går tyvärr åt till att hitta relevant forskning för att stödja det man tycker. Ibland får man väl kanske skriva att det är en själv som tycker som man gör. Sedan blev det någon timme på baksidan av tomten och jag tyckte jag kom en bra bit idag. Nu börjar det hända saker men det är lite tröstlöst när man ser all ogräs som dyker upp så fort man gör något annat. 

Jag var lite sugen på lasagne idag men jag hittade inte något paket med en färdig sats som man bara skall blanda till med mjölk. Har de slutat med det? Asch! Det blev istället spaggeti och köttfärssås, det är alltid gott. När man har pratat om vilken maträtt man skulle välja om man bara fick äta det resten av livet så är det nog just spaggetti och köttfärssås som blir valet för mig.

När Ullis kommer hem är allting klart och sedan blir det en liten kaffe innan vi börjar med att packa husvagnen. När klockan är typ 19 så blir det en till kaffe men då i husvagnen och jag spelade upp en massa låtar för Ullis som jag hade gjort. Eller rättare sagt en låt då jag försökt att få till Ulrika Lovisa men det är jäkligt svårt. Jag tror att jag snart har 30 försök med bara den låten och jag försöker också få till det så att jag tar bort AI-rösten för att själv sjunga in men jag har nog för dåliga program för det blir inte riktigt bra. Jag står i valet och kvalet i hur jag skall göra med sjungandet. Jag ser mig ju nog bara som låtskrivare men folk kanske tycker att jag fuskar då jag använder AI-röst men den låter ju väldigt bra rätt ofta. Skall jag sjunga så måste det vara en viss typ av låtar som håller sig i registret typ Tomas Ledin. Kanske att det blir Så länge-låten då. Den klarar jag nog. OM jag får till voice removern då. 

Idag skulle Oliver dykt upp men då han ännu inte dykt upp och vi ville träna så messade jag och sade att vi får ta det en annan dag. Han var också sen med ett jobb så han var nog glad över det. 

Ullis och jag gick ned i källaren och drog igång. Kanske lite väl sent men jag fick nästan panik över att det höll på att bli en träningsfri dag. Ullis satsade på över en timme så då bestämde jag mig för mitt 70-minuterspass. 

Jag stretchar baksidan lite och puffar lite ventoline, eller motsvarande då. Jag har fått en annan variant nu. Det är också frågan hur länge jag skall hålla på med astmamedicinen. Jag har ju mest problem på våren och sommaren men snart närmar sig ju Kalmar Ironman. Det vore ju för jäkligt om jag slutade och så känner man att man måste börja ta igen och det är alltid en liten startsträcka. 

Hursomhelst så fick jag kämpa mentalt nu men passen måste in så det var bara att gneta på. Rätt som det var så domnar det bort där nere och jag vet inte vart jag skall ta vägen. Så obehagligt men jag kämpar på. Note to my self. Dessa cykelbyxor får inte användas längre. Det var för mycket padding och då blir trycket annorlunda. 

Jag klarade av passet och sedan försökte jag komma ned i varv och hann med en remi mot en schackbot. 

Tisdag och idag jobbade jag med AI igen. Jag försökte verkligen få till låtarna som jag vill men det var nog bara att slänga alla, igen. Tror jag har gått igenom 30 försök i rad utan ett lyckat försök. Lite skillnad mot i början då jag spottade ut en låt på vart fjärde försök, typ. Sedan pluggade jag lite innan jag satte mig på cykeln i en timme. Först hann jag dock ringa A-kassan och fick prata med en förstående kille så kanske löser det sig. Jag hoppas på det, i alla fall. Sedan blev det alltså cykling och jag var fortfarande seg i benen från i lördags men jag måste ju träna. Det blev Robopacer och 2,1 watt per kilo. Bara hänga på och det gick bättre än väntat men det är ju lite segt. Det måste medges. 

Efter det försökte jag jobba lite i trädgården men gav upp efter en kort tid då det var för lerigt. Det hade ju regnat en del. 

Det blev plugg igen och nu pluggade jag på ändå fram till dess det blev dags att fixa mat. Lax och potatis, bra grejer. 

Vi åt och sedan hoppade Ullis på cykeln och jag åkte sedan ned mot Trosa. Först så lämnade jag lite prylar till Lina som legat och skräpat och sedan var det dags för träning. Idag hade jag med en visselpipa så jag skulle höra. 

Uppjogg och det var segt direkt. När det var dags att dra igång så kom Ida som ville ha hjälp med en stretch så jag startade igång gruppen och visade henne hur hon skulle göra innan jag själv drog igång och började jogga. Jag tyckte det gick rätt sakta men det gick hela tiden fortare och fortare och det var först när jag reagerade på att det var lite jobbigt som jag kollade på klockan och då ser jag att jag har 5.25-tempo så det gick fortare än jag trodde. Hoppet lever men tanken är ju att man skall kunna hålla det här länge på Ironman. Det är ju en annan femma. Det blev till slut 7,8 kilometer och jag får vara nöjd med dagen. 

Hem och in i duschen innan jag satte mig i soffan. Det gick visst inte att se fotbollsmatchen om man inte betalade för Viaplay men precis när matchen startat så kollade jag vad jag hade för paket och jodå! Den kunde jag visst se. Vi var sjukt mycket bättre och kom till bra avslutslägen men borde nog kunnat satt ännu fler bollar i nät. Lite läskigt om Polen satt några av sina kontringslägen då vi var så mycket bättre på att komma till rätt lägen. Men, spelar vi så här bra och dessutom kan sätta ännu fler bollar i mål så kan vi gå långt.