Söndag och efter frukosten så lyssnade vi på några av mina låtar jag gjort och testade vilka som jag eventuellt kunde jobba vidare med för nu har jag hittat program där jag kan ta bort AI-sången och sedan själv sjunga in med hyfsat bra resultat. 

Sedan fick vi för oss att testa att simma lite och vi började dra på oss våra våtdräkter och gick sedan ned till vattnet. Det var visst rätt kallt så jag drog på mig mina fotskydd och det var smart. Jag kom i vattnet rätt fort men hade svårt att få till andningen i kylan. Ullis hade också lite svårt och det var ovanligt. 

Sedan skulle vi simma men det gick inte alls. Eller rättare sagt så tvekade jag när jag kom fram till ett ställe där det inte gick att se alls och det var rätt grunt. Jag hade ingen alls lust att simma där så vi simmade små korta sträckor och efter någon halvtimme fick det räcka och vi var nöjda ändå. Dock så blev det inget bra egentligen men jag väljer att se det positivt ändå. Vi kom i och fick känna på vattnet. 

Efter det så blev det lite lunch och sedan ville vi springa igen. Vi bestämde oss för samma sträcka som igår men jag fick köra lite massage och stretch på baksidorna först så det tog ett tag. Vi hann faktiskt planera morgondagens cykling också.

Nu hade timmarna gått och nu skulle vi äntligen iväg.

Vi joggade iväg och det kändes rätt tungt men jag tänkte att det släpper efterhand men målet var att det absolut inte skulle gå snabbare än igår. Vi satsade på 6.20-fart och det höll vi rätt bra fram tills att det var några kilometer kvar och då ökade Ullis och jag bara hängde på. Vi fick till slut 6.16 i snitt på våra 9,4 kilometer, det var helt okej. Fast nu ljög jag lite när jag tänker efter. När vi kommer fram så har vi bara några minuter kvar tills det gått en timme så vi springer vidare och vänder och stannar när vi kommit till en timme jämnt. 

Efter duschen så känner vi att det nog blir restaurangen idag. Väl där så bestämmer jag mig för en capriciosa och Ullis tar en löjromspizza. 
 

Vi kollade in solnedgången och den var riktigt fin.