Söndag och idag körde Ullis ett långpass ute och jag satsade på ett långpass i källaren. Lite segt men det var bara att ta tjuren vid hornen. Jag hade bunkrat upp med lite sportdryck och godis samt förstås vatten. Så var det bara att köra och jag valde ett vanligt Robopacer-pass som låg runt 2,1 watt per kilo. Det är väl där jag försöker vara på loppet om jag vågar. 

Jag kör på i lite över två timmar och snittet blev 136 slag i minuten och snittwatten 179, helt okej. Men det var ju bara två timmar. 

Sedan fixar Ullis ihop en god pastasallad och vi tänker åka ut till havet och sätta oss. 

Till slut hittar vi en plats men Ullis skriker till då en snok ringlar ned i vattnet. Myror också och vi satt inte så bra. Vi åt lite grand innan vi tröttnade och åkte hemåt där vi åt upp det sista. Tanken var ett dopp också men där vi var hade ormen sitt bo och dessutom var det ingen bra strand. 

Asch! 

Jag hör att EM-finalen har startat och jag som trodde den skulle vara på kvällen. 

Teven slås på och jag tittar på andra halvlek och dessutom förlängningen och straffarna. Lite synd var det om spanjorskorna som faktiskt försökte spela bra fotboll.