Tisdag och på jobbet var det mycket orientering men vi började även introducera dansen. 

Hemma och det blev direkt till Stensund där vi sprang i 50 minuter bland rötter och stenar. Det skulle vara runt 13-14, i borgskalan och kanske körde vi lite för hårt men det var skönt att vara igång med Coltingprogrammet också. Det här blir tufft men vi är taggade. 

Måndag den 29:e september och således min födelsedag. En titt på en gammal födelsebild visar att jag föddes kl. 14.41 men det är inget jag lagt på minnet men kanske kommer jag ihåg det nu. Det är ju ändå ett palindromtal. Om man nu även kan benämna klockslag så. Hursomhelst så droppade det in en massa grattis på Facebook men jag hann inte titta. 

Jag började med att tvätta bilen innan jag drog iväg.

På skolan så sjöng hela tre klasser för mig, det var gulligt. 

En kollega visade hur man kunde se att en elev fuskat för jag visade upp ett helt galet inlämnat arbete. Det var på högsta universitetsnivå.

Väl hemma så var det bara att få igång mat och träning. Jag hade redan gått en halvtimme på skolan men jag gick även en halvtimme med Ullis innan gymmet. 

Det blev hårdkörning och nu har man kommit in i det lite men jag är fortfarande sjukt svag men något händer i kroppen, det är kul. 

På kvällen firade vi med en liten tårtbit så nu har jag inte så många fria kalorier kvar. 

Söndag och imorgon fyller jag år men det var just den här dagen mamma alltid brukade ringa och gratulera mig och jag gick på det varje gång. Jag har ju även namnsdag idag. Nåväl! På slutet så lärde jag mig väl. 

Idag så drog vi till Fatburen, Södermalm, och provade att stå på loppis och jag vet inte när vi stod på loppis sist. Det kanske är 15-20 år sedan. Hursomhelst så packade vi in en massa prylar i bilen och drog upp. 

Vi lastade ur och Ullis fick tag på en ansvarig och snart hade vi blivit tilldelade en plats. Det känns ju lite speciellt att stå och sälja så där men snart var vi igång och det var riktigt kul.

Mot slutet av dagen så frågade vi några andra om de var nöjda men ingen verkade nöjd men vi hade sålt mer än förväntat så det var ju kul. Skall man vara ärlig så kanske vi hade tjänat mer på att ha jobbat bägge två men nu ville vi ju bli av med saker och inte slänga dem. Kul om de får nytt liv. 

Sedan hemåt och på kvällen blev det en promenad då det ingår i träningsprogrammet från Aktivitus. 

Vi avslutade med en ljuvlig räksallad!

Lördag och Ullis var tvungen att jobba och jag städade lite och fixade sedan iordning en tårta då jag skulle bli uppvaktad av den innersta kretsen idag. 
Det tog lite tid och inte kunde man smaka av tårtan då man går på kostschema och man fick stå emot impulserna att slicka av visparna på slutet. Det är som en gammal vana. Nåja, jag körde lite efter känsla och så jag misstänkte att hallonen var lite syrliga så balanserade jag upp dem med lite mer socker.

Sedan var det då dags och jag hämtade först svärmor efter att ha tagit en dusch.

Efter det kom Ullis hem och strax efter kom Tim och Cilla och sedan Tomas och Rosie.

Man har lite fria kalorier i veckan, just för sådant här, och jag tog en liten bit och det var bland det godaste jag ätit! Wow! Det kan säkert påverka lite att man ligger på kaloriunderskott men jag tror nog det var det bästa jag bakat. Det var för övrigt min klassiska Pinochiotårta.

Jag fick lite presenter och vi fikade och hade det trevligt.

Efter det tog vi det lite lugnt och packade inför morgondagen då vi skulle sälja på loppis för första gången på säkert över 20 år. En promenad klämde vi förstås in.
Jag fyller för övrigt på måndag. Åren har visst tickat på till 54. Herrejävlar!

Fredag och idag kanske jag skulle släppa Vi tar Europa med storm men först hade jag en kartpromenad men när jag sedan fick en lucka tog jag mig fem minuter och släppte den versionen som var lite mer drag i. Låten gjorde jag för länge sedan, lätt inspirerad av min och Ullis motorcykelsemester i just Europa. Så med hennes bror och hans tjej, numera fru. Samma sak för mig och Ullis då det var 1991.

När jag nu släppte musiken fick den några nya rader så den skulle bli bättre. 
Låten kanske inte är den bästa men det är bra drag och förhoppningsvis kan den spelas på några dansgolv, meddela mig gärna! :-)

Sedan några mer kartpromenader och efter sista lektionen var det bara att bege sig hemåt.

Hemma så blev det promenad och sedan träning för att avsluta med mat framför Elitstyrkans hemligheter. Jag gillar absolut serien men ibland går de över gränsen. Vad vill man bevisa? Det behövs nog ett ordentligt varför och det kanske är grundidén till själva programmet. Jag själva har ju ett erkänt starkt pannben fastän en person sade att jag inte hade det och kanske har han rätt. Jag skulle ju inte kunna slänga mig bakåt eller utsätta mig för en hel del av grejerna men smygs jag in i det så verkar jag alltid kunna ta nästa steg. Typ ta ut mig tills jag nästintill svimmar.

Däremot så blir jag sjukt boostad av att man inte tror på mig så den här personen gjorde mig en rejäl tjänst, nu kör vi! 
 
Första veckan snart avklarad!

Vi avslutade kvällen med en sjukt god räksallad och tittade på "Spelet".

Torsdag och idag var det sista ordinarie dagen för utvecklingssamtal. 

Jag började sent idag och på parkeringen var det fullt så jag ställde mig vid en närliggande kyrka, där man visst fick stå gratis. Det var inte långt att gå heller.

Sedan såg jag att reportaget om Ullis var klart. En reporter hade fått nys om att Ullis åkt ned till Kalmar för att slutföra löpningen, då hon bröt på Ironman. Kul reportage!

Idag var det en kartpromenad och sedan lunch innan utvecklingssamtalen började. En förälder ville starta nögon klasschat och jag lovade att sprida en qr-kod till alla föräldrar vilket jag gjorde direkt. 
Återigen bra samtal och jag hade fått igenom att massor av elever hade fått åtminstone en uppgift de skulle göra och som jag sedan skulle följa upp.

Riktigt nöjd och sedan var det bara att bege sig hemåt.

Hemma och idag fick jag återigen skippa träningen men idag var det inte enbart för den nyss varande förkylningen utan idag skulle vi skjutsa Felix, och hans kompis, till flyget. 
Först hann vi dock med en promenad.
Tåget blev inställt så de kom med taxi och sedan blev det bråttom. Är de smarta, vilket de är, så ansöker de om ersättning.

Vi skjutsade och sedan fick de lyssna på två versioner av min senaste singel och jag tackade för feedbacken. Det verkar vara två läger på den här låten. Sen heter: "Vi tar Europa med storm" och det stod antingen mellan en skön version eller en med lite mer drag i och killarna verkade inte kunna välja men totalintrycket blir nog den med mer drag i.

Killarna kom med flyget och Ullis och jag åt våran medhavda middagslåda. Vi är som Skalmans nu med mat- och sovklockor.

Onsdag och idag blev det kartpromenader, samma som igår. Därför blev det lite steg trots att jag återigen hade utvecklingssamtal, efter lunch. 
Sedan hem och idag var det gym men eftersom det var promenad innan så började jag och Ullis med den. 30 minuter skulle det vara och snart var jag uppe i över 22 000 steg.

Gym på det och det är som värsta chocken. Man har blivit sjukt svag och vikterna är på en tredjedel av det jag hade när jag var bodybuilder. Ullis och jag börjar tro att den minskade styrkan kan hänga ihop med den minskade farten men nu gör vi ett riktigt försöka att få fart på buggarna. En övning gick inte alls så det blev som knivar i knävecket. Det var någon variant på sidoplankan som heter Copenhagen Plank. Man kunde väl ge sig fan på att det var en dansk masochist som låg bakom den övningen, haha!

Skönt att vara igång men träningsvärken från i måndags låg kvar så man undrar hur det känns imorgon.

Tisdag och idag tyckte jag att jag var frisk nog och kanske spelade det in att utvecklingsamtalen dessutom började idag. Det skulle bli bökigt att boka om alla. 
På morgonen ringde det också från skolan som undrade om jag skulle komma men jag hade ju friskanmält mig igår så något blev säkert knas.

Just ja! Vårat kostschema drog ju igång igår och dessutom så ingår styrka så jag körde lätt igår. Chansade lite. 

På skolan gick det rätt bra men jag kände fortfarande av sviterna av förkylningen. 
Mitt i allt var det fotografering och jag hoppas jag såg pigg och kry ut. 
Efter lunchen var det enbart utvecklingssamtal och det var kul att träffa eleverna med föräldrarna och man fick en bredare bild av barnen. 
Sedan hem och så var det förstås en promenad då det ingår i schemat.

Vi avslutade med Kompani Svan.

Gunde är för evigt min husgud så det kan man inte missa.