Sov länge idag och vaknade av att ungarna ville ut och hoppa lite på studsmattan vilket dem förstås fick. Jag hade ju full koll... tror jag! Sen vaknade jag nog till liv samtidigt som de ville gå till fotbollsplanen och jag kom då upp ordentligt och tog lite frukost. Sen kikade jag lite på nätet och röjde upp lite. Ullis kom hem och vi drog till S-tälje för att inhandla lite till husvagnen och hann kika lite på husvagnarna. Jäklar vilka fina vagnar det finns! Men det får bli en annan gång...

Väl hemma så vilade Ullis lite och jag passade på att dra en runda och körde runt lite i samhället. Eftersom det var så härligt att dra uppför backen vid järnåldersvägen så körde jag där idag också. Rätt skönt att låta kroppen jobba lite och sen på nedvägen går det rätt fort. Efter det så körde jag igenom centrum igen och drog bortåt fänsåker där jag tog upp och vände längst bort vid vändplan. Ut igen och bort mot Bosch Rexroth där jag tog upp vid den relativt branta backen vid "Hasses gamla tennisplan", tror den heter produktvägen. Efter uppförsbackar så kommer förstås nedförsbackar men med kort vila då nästa uppförsbacke mot kyrkan började direkt. Betade mig uppför den och fortsatte upp förbi kyrkan med en lite krök till. Sen var det till att prova bromsarna då det gick nedåt lite fort runt bensinstationerna. Som tur var så kom ingen bil och jag svischade förbi några nyfikna. Sen körde jag hemåt via ravinbron och även via den lilla rondellen och sen var jag hemma. Det tog 36 minuter ganska precis. Sträckan var 9,09 efter en lite slarvig mätning på jogg.se.

Härligt pass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...