Idag passade Ullis och jag på medan Felix tränade. Vi fick sällis av Ullis lillasyster som for runt på en moped. Vi började att köra ut mot Trosa By för att utforska området lite. Lite tråkigt att inte veta hur det ser ut runt knuten. Det var några gårdar och efter ett tag så hade vi lyckats komma ut på den stora vägen mellan Vagnhärad och Trosa. Där vände vi mot Vagnhärad och sprang tillbaka mot Vallen, där Felix tränade. Oj, den killen sjöng bra! Ursäkta men jag hade American Idol på och någon David sjöng Stand by Me. Vilken känsla! Men tillbaka till träningen då. Det var alltså inte Felix som sjöng! ;-) Ullis och jag fortsatte med att springa upp och ned i trapporna. Jag tjuvstartade med 2 rundor och sedan blev det 12 till med Ullis. Rätt jobbigt! Vi gick ned och sedan dunkade vi på i högt tempo upp igen. Härligt pass! Det tog runt 54 minuter!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...