Ninni

1 oktober 2008 23:12

Ok, jag vet att jag är okunnig om min kropp..Jag vill ju bara gå ner i vikt. Jag tror vi med ätstörning/anorexi är okunniga vad gäller kroppen..
Varför lyckas anorketiker? De äter ingenting men ändå lyckas de går ner i vikt.
Alla pratar om att man ska äta ordentligt och träna rätt så kommer kroppen att reagera genom viktnedgång. Jag motionerar en hel del och har de senaste två månaderna gett kroppen en ärlig chans genom att äta rätt, nyttig mat och flera gånger om dagen, men ingenting händer! Snarare tvärtom, jag har gått upp i vikt. Inte min vanliga vikt, utan mer. Hur är det möjligt? Jag gör fortfarande av med mer än vad jag tar in, är det inte så man går ner i vikt? Och att min nuvarande vikt är MIN vikt är bara skitsnack, jag tror inte på att man har en egen vikt, isåfall skulle inte miljtonatls människor lyckas med att gå ner i vikt..utan frågan är bara varför inte just JAG lyckas..En fråga som evigt surrar inom mig, det driver mig till vansinne!

Niclas B

2 oktober 2008 09:28

Det kan ju ta lite längre tid att rätta till kroppsfunktionerna och få igång ämnesomsättningen om man under lång tid ätit alldeles för lite. Och det är inte alls säkert att du blir fetare bara för att du går upp i vikt. Har du verkligen koll på hur mycket du stoppar i dig och ligger strax under vad du förbrukar så kommer du att gå ned i fett såvida du inte redan är tillräckligt smal.

Och vad har anorektikerna lyckats med? Det handlar väl inte bara om att gå ned i vikt. Många av anorektikerna är faktiskt fetare än "vanligt" folk. Genom att strypa sin ämnesomsättning så behåller de ju fettet så det blir procentuellt ganska hög fettprocent iaf. Givetvis så kommer de till slut bara bli skelett och ben men är det verkligen något att sträva efter. Hur pigga tror du att det är. Hur mycket orkar dem göra...

Ninni

2 oktober 2008 14:42

Fan, jag vet ju att du har rätt..jag är sjuk, jag tänker inte så. Det är bar det att jag har fastnat vid en siffra, som i mitt huvud är på tok för högt. Idag väger jag 58kg och är fet. Mina kläder säger att jag måste ner i vikt för att få på mig dem..jag hör hur knäppt det låter.
Ok, har du bra tips för att förbränna fett men samtidigt äta? Jag lyssnar gärna :-)Jag är väldigt skeptisk till all mat, enligt mig går jag upp i vikt även att jag oftast håller mig runt ca 800kcal/dag. Idioti, jag vet..
Jag hatar den här sjukdomen och vad den gör mot mig! Förr älskade jag att springa och motionera, och mat!!
Nu är allt bara en jävla massa "måsten"..

Niclas B

2 oktober 2008 16:21

Vad glad jag blir att du kan lyssna!

Självklart har jag lite tips men som allt annat inom kost och träning så flyter det ihop med varandra. Genom att göra allting för strikt och/eller följa tips slaviskt så är risken stor att man snöar in sig igen. Det är jättebra om man ser varje positiv sak man gör som en stor framgång och kanske börjar med små steg. Ta gärna mina råd här nedan men gör dem till dina egna små riktlinjer och utifrån dina förutsättningar.

Förbränna fett gör man i huvudsak genom att aktivera sig men äter man för lite så bromsar man ämnesomsättningen. Bara så att vi har det klart för oss. Börja ät igen lite mera och i kostväg så är mina råd följande:

Ät många små mål mat om dagen varvid du försöker strypa ned kolisarna (kolhydraterna) i kvällsmålet.

Och helt plötsligt så kom jag ihåg att jag har gjort en "Näringslära-sida" Jag länkar till dig så får du gärna gå in och kika: http://web.telia.com/~u15653696/nickes.htm

Det viktigaste är dock att du försöker få igång ätandet igen och ger sjutton i vågen ett tag för din vikt säger ju inte så mycket om din form. Då är det bättre att känna efter själv hur man mår och att bara stirra på siffror på en våg har ju inte gjort att man mår bättre. Snarare tvärtom! :-)

Hör gärna av dig om du anammar några av mina råd. Tänk också på att se på helheten. Näringslära är inte svart eller vitt.

Och glöm inte bort sömn och vatten nu.