Dagens första pass! Jag hade satt klockan på ringning men snoozade ett tag. Sen ringde det på dörren och det var svägerskan som kom och hälsade på. De kom hem igår kväll från kanarieöarna. Efter en snabb frukost och lite annat så kom vi då iväg till gymmet och jag var rejält öm i korsryggen efter ryggresningarna så jag satsade på Crosstrainern, det gjorde även Ullis. 30 minuter satte jag in timern på och för mig är det mycket eftersom jag alltid blir så trött på den maskinen. Det är samma sak med roddmaskinen men antagligen är det för att jag kör lite för hårt. Nu tog jag det lite lugnare och minuterna flöt på ganska fort.

På slutet så ökade jag lite och jag hade visst förbrukat 465 kcal på den halvtimmen fast det är ju en generell beräkning, det är säkert mer då jag väger rätt mycket nu och är karl. Ja, tro det eller ej! :-)

Efter det så provjoggade jag i 2 minuter på löpbandet och då kände jag av korsryggen rätt mycket.

Hursomhelst så var det ett hyfsat lätt pass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...