Dagens första pass! Jag hade satt klockan på ringning men snoozade ett tag. Sen ringde det på dörren och det var svägerskan som kom och hälsade på. De kom hem igår kväll från kanarieöarna. Efter en snabb frukost och lite annat så kom vi då iväg till gymmet och jag var rejält öm i korsryggen efter ryggresningarna så jag satsade på Crosstrainern, det gjorde även Ullis. 30 minuter satte jag in timern på och för mig är det mycket eftersom jag alltid blir så trött på den maskinen. Det är samma sak med roddmaskinen men antagligen är det för att jag kör lite för hårt. Nu tog jag det lite lugnare och minuterna flöt på ganska fort.

På slutet så ökade jag lite och jag hade visst förbrukat 465 kcal på den halvtimmen fast det är ju en generell beräkning, det är säkert mer då jag väger rätt mycket nu och är karl. Ja, tro det eller ej! :-)

Efter det så provjoggade jag i 2 minuter på löpbandet och då kände jag av korsryggen rätt mycket.

Hursomhelst så var det ett hyfsat lätt pass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...