Så var det dags för klubbträningen och försök att dölja Er förvåning men Ullis och jag var lite sena i dag också. Men vi kikade ut genom fönstret och det var ingen direkt aktivitet utanför. Hm, skumt! Maria hade ringt och sagt att hon var lite sen men sen ser vi att Johan T kommer och undrar om det inte är ngn träning. Jodå säger jag och säger åt honom att komma in och värma sig medan vi göra oss iordning.

Sen så möter Maria upp oss och efter lite pyssel så kommer vi iväg och börjar jogga lite på måfå och under tiden så gör jag upp en liten äventyrlig bana i huvudet, iaf början på den. Så vi svänger lite mellan ett par hus och sen uppför en brant backe mot "Hasse-banan", det är en igenvuxen tennisbana, typ mitt i skogen. Där smashade jag lillebrorsan i huvudet så han svimmade. Det är iaf vad vi misstänker men det lär vi aldrig få klarhet i... Jag skulle liksom inte... ta i! Men av ren reflex så gick racketen i full fart och en suverän smash blev det och han stod typ ganska långt framme vid nät. Han snurrade typ ett varv innan han stöp. Nåja, han växte upp och verkar faktiskt ganska normal nu! ;-)

Men tillbaka till löpningen. Vi drog direkt snett upp till vänster mot "get-hagen" och getterna har förstås fått semester och tur var väl det! För getterna alltså... Vi hoppade bland is, snö och blöt mossa och det är läskigt så fort vattnet tränger in i skorna. Sen kom vi fram till en torrare lite halvplan plätt och där körde vi löpskolningen och gick igenom några övningar. Kanske lite trist att det bara var vi fyra men vi såg till att göra det lite roligare helt enkelt. Sen fortsatte vi sixsacka mellan de naturliga hindrerna och var till slut framme vid gnestavägen där vi tog upp till höger och via grusvägen så kom vi slutligen fram till Nygårdsplan. Där började vi prata om att gena ut mot Lundby och jag började helt klart bli lite trött och kände av benhinnorna alltmer. Väl framme på grusvägen så valde vi att springa mot Sund och när vi sprungit några kilometer så ökades tempot lite av de andra medan jag kände mig stum. Jag försökte hänga på så länge jag kunde men nästan framme vid Lundby så fick jag börja gå. Men jag hann inte gå mer än 200 meter så ser jag att de står och funderar på vad de skall göra och Maria hade fått samtal och var tvungen att korta ned passet och alla var överens om att det började räcka för idag. Ullis och jag har kört hårt och både Maria och Johan har tränat lite mer sporadiskt på slutet. Nu gav jag mig f-n på att inte släppa i första taget och jag försökte springa så avslappnat som möjligt för att avlasta benhinnorna och det funkade hyfsat bra men jag låg högt i ansträngningsgrad, helt klart. Sen när vi äntligen börjar springa nedför så kan jag inte låta bli att bara släppa på för är det ngt jag är bra på så är det att springa nedför. Lite om löpteknik kan jag så då blev de andra lite chockade men jag bara sprang avslappnat med höga knälyft och det gick ganska fort. Men backen planades förstås ut och Johan hade fått blodad tand av farten så han fortsatte hålla hög fart och jag märkte bakom mig att Maria var tvungen att stanna då hon krampade. Och när jag såg att Ullis väntade in henne och sen att de började springa så sprang jag på ganska hårt. Jag tror att det blev närmare 9,5 km men skogslöpningen tog ganska hårt.

Andra passet för dag, nu kommer jag sova gott!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...