Så var det tisdag igen och som vanligt så kändes det bra på f.m men efter lunch började jag åter känna mig lite hängig. Kanske bör jag vara lite försiktigare med vad jag stoppar i mig då jag inte längre tål laktos och tabletterna hjälper endast till viss del. Och lite huvudvärk började komma men väl på plats så piggnade jag på mig och det började strömma på folk och man blev riktigt taggad. För mig så stod det 400-ingar på schemat och målet var 4 set men jag körde lite för hårt så 3 fick räcka.Först så tvingade jag av alla skorna så att vi skulle springa uppjoggen utan skor. Det handlar mycket om att få bättre kontakt och förstås i slutändan ett bättre steg. Men då en stackare fick glas i foten så avbröt vi förstås. Trist att man skall slänga flaskor på banan. Sen lite mer uppjogg innan det blev stretching och löpskolning. Jag tror vi var 24 stycken som körde (+ några barn emellanåt) så det blev lite trångt men som sagt var mycket inspirerande.Så var det full fart på 400-ingarna och jag och Micke F skulle försöka hålla ihop och i det stora hela så gjorde vi det men han är lite av en humörlöpare så tiderna hoppar lite på honom. Ibland några sekunder bakom för att sen kunna smacka på typ 8-10 sekunder snabbare på ett varv!På det hela så blev det ett grymt pass där jag, trots tröttheten, lyckades hålla en hyfsad teknik. Men lite slarv med maten gjorde att det ville komma upp på slutet. Mina tider (400 m intervall, 200 m joggvila:

1.33,2 - 1.30,4

1.35,9 - 1.30,8

1.33,0 - 1.32,0

1.34,0 - 2.59,9

1.34,6 - 1.32,2

1.35,6 - 1.34,0

1.34,2 - 1.37,1

1.35,5 - 3.20,0

1.33,9 - 1.35,1

1.35,6 - 1.40,9

1.34,9 - 1.40,9

1.36,4 - Nedjogg ca 1 km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...