Och så var det tisdag och långa intervaller stod på schemat men först så var jag och handlade mat och fick välja själv. Det var nog sista gången för det var sura miner då jag kom hem med blodpudding, köttsoppa samt ärtsoppa. Jag hade iaf sug på de rätterna men jag var i minoritet. Sen tog jag och Ullis motorcykeln till klubbträningen. Väl på plats så blev det 1,6 km uppjogg, lite stretching och förstås löpskolning. Därefter lite Fys och jag hade utmanat Gisela på plankan men jag kände mig inte alls taggad och quadsen var lite ömma. Redan efter ngn minut så skakar jag och jag ger segern till Gisela. Sen var det dags för intervallerna och Flaken var inne på 2000-ingar medan jag ville köra 1600 meter. Det blev 2000-ingar och första 2000-Ingen gick på 8.56,3 och det kändes hyfsat bra men jag började känna av de främre låren rätt mycket. På andra intervallen så tog det helt plötsligt helt slut och det rätt tidigt också. Det var först främre låren men på slutet även baksida lår och jag ville inte utmana ödet utan försökte ta det lugnare men det gick inte heller. Det slutade med lätt jogg och en kraftig besvikelse över ett misslyckat pass men jag var nog lite sliten bara. Bara ta nya tag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...