Jag var förstås lite sliten från lördagens ruggiga långpass. Ruggiga därför att jag inte var tränad för den, absolut inte! Efter passet så blev jag superstel i hälsenorna och sen på måndag morgon så var hälsenorna ganska okey men jag kände lite i vänster knä. 2 Ipren och sen var det faktiskt bra efter det. Men så var det ju tisdag och träning med klubben. Jag hade bestämt att köra lugnt och med Ullis. Sen dök Flaken upp och vi försökte köra som så att vi körde lite olika i yttervarv för att kunna köra tillsammans men Ullis lyssnar på musik och kör lite själv istället och Flaken börjar bli tvungen att krypa ned i samma spår som mig och då väljer vi förstås att ta innerspår bägge två. Eller jag går förresten ut lite, lite grand och det förstår jag inte riktigt nu för jag skulle ju ta det lugnt! Men det känns bra och det blir någon slags superkompensation men säg den lycka som varar för evigt. Det dröjer inte alltför länge förrän det bara tar stopp. Vi körde "långa stegar" och när det är 8-minutersintervall så känner jag hur jag liksom bara flyter ifrån Micke men sen häller någon sirap i först vänster ben och jag tar varningssignalerna på allvar. Så här i efterhand så förstår jag inte att jag var mycket hårdare mot mig själv och bara joggade. Men jag försöker komma igång igen och då blir det bara jogg fast emellanåt så känns det sådär lätt igen men det är ganska flyktigt. Lustigt! Hursomhelst så blir det faktiskt 10 kilometer iaf. Jag råkade trycka bort löpskolningen men gissar att den var på åtminstone 350 meter vilket ger 10 km prick. Pulsen skenade igen vid uppjoggen fastän jag gick i början. Skumt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...