Så var det söndag och dags för långpass. Ullis hade kurat ihop sig i sängen och det var återigen igen (!) jag som fick trycka på så att vi kom ut, det brukar inte tillhöra vanligheterna. Kanske är det för att Ullis drog en mil igår iofs. Hursomhelst så kom vi ut men jag provade mina Kayano igen och det är bara att inse att de inte funkar så bra för mig nu. Det blir lite för mycket stöd och med tanke på att det inte är så mycket stöd att tala om så behöver jag ganska neutrala skor. Så det var väldeliga problem ganska länge i början med att jag grymtade om att vägbanan lutade för mycket och vi frös som grisar. Ullis hade alldeles för tunna löparhandskar som dessutom sett sina bästa dagar och jag är ju så frusen av mig så fastän jag hade ganska bra skidhandskar så gjorde det riktigt ont. Jag tror det dröjde i ca. 5-6 km innan jag började klara av kylan och jag hade dessutom fått göra ett antal småpauser då det värkte i fötter, fotleder och benhinnor. Kanske lite i knäna också. Men sen runt milen så kändes det rätt bra faktiskt men vi hade bestämt oss för att stanna runt 17 km idag eftersom det vankas 38 km nästa söndag. Ganska tufft alltså! Sen började det bli kallare igen och med ganska låg fart så fick vi inte igång blodet ordentligt och vi började frysa igen. Så en tuff runda och jag kände mig mer sliten än väntat. Kanske var det jobbigare än jag trodde att vara barnvakt. Fick dessutom en redig nackspärr efter att ha småsovit i brorsans nya fina soffa. Det blev jobbiga 17,34 km på 1.51. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...