Onsdag och rätt många möten och det sista mötet drog ut på tiden och väl hemma så är jag sugen på att träna och jag fick med mig Ullis. Fast hon ville helst springa medan jag behövde plugga lite. Så vi blandade lite. Jag kunde ju staka runt tjugo minuter först och sen kunde vi ju träna tillsammans. Ullis hittade ett ledigt löpband och jag gick ned en våning och som tur var så var stakmaskinen ledig och jag satte maskinen på 5 km och började. Jag kanske började lite hårt men sen ville jag inte sänka och jag fick verkligen kämpa. Vid två kilometer kvar så var det vilja som gällde och många på gymmet tittade på mig. Det syntes väl att jag tog i ordentligt och till slut var jag i mål och fick tiden 21.36,8 Rejält slut och nöjd. Men jag kände av passet från igår och kanske skulle jag kunnat gjort det lite bättre om jag hade varit fräschare från start. Bra träning dock!

Efter det så gick jag in till spinningrummet, där Ullis var, och drog fram en spinningcykel. Så körde jag lugnt där en kvart och pluggade samtidigt. Eller försökte iaf. Det var svårt när min snygga fru körde diverse övningar mitt framför ögonen på mig! :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...